Hilma Biocare / HGH Marten RoidTeam - Дистрибьютор Hilma Biocare и HGH Marten в России

Курс лишь из одного тестостерона?

Является ли тестостерон лучшим вариантом для роста мышечной массы?​

Мне задавали вопрос о курсе с тестостероном-соло здесь на форуме, я ответил очень кратко о его преимуществах, т.к. это довольно объемная тема.

Спойлер: Ответ

Курсы тестостерона соло во время массовых подделок препаратов актуальная тема для тех, кто хочет гарантировано понимать что делает и какой гарантированный результат ожидать.

Преимущества:

Во первых, если задаться вопросом:
- "Какие анаболические-андрогенные стероиды можно гарантировано проверить на наличие в них заявленного действующего вещества путем сдачи анализа крови?"
То ответом будет конечно же "тестостерон", относительно показывающий качество препарата. На втором месте - тренболон и то с большой погрешностью. Все остальные - ненадежны в проверке.

Во вторых, инъекционный тестостерон биоидентичен человеческому гормону и поэтому обычно считается базовым и более предсказуемым вариантом среди ААС. Молекула идентична эндогенному гормону, поэтому он может считаться относительно безопасным вариантом курса при акценте на нем. Но его безопасность полностью зависит от дозировки, длительности и контроля здоровья.

И третье, истекает из второго. Все неприятные побочные эффекты, связанные с его применением легко администрировать и поправлять в течение курса. Реакции предсказуемы, переносимость как правило всегда отличная. Недавно я приводил в пример Айрона Чейза, который использует в своем протоколе только тестостерон 3,5 грамма и ГР 18ед. и выглядит очень внушительно. При этом анализы у него вполне хорошие.

И тут на днях мне попадается видео доктора Тодда Ли. Так что я конечно не смог пройти мимо, чтобы не перевести его и не поделится с вами.

​

Автор: Доктор Тодд Ли. Профессиональный бодибилдер IFBB, 5-ти кратный чемпион страны (USA) по ББ, врач-биохимик.

​

Видео довольно продолжительное, поэтому проанализировав его, оставил только самую важную и полезную информацию на мой взгляд. При этом сохранив стилизацию подачи информации автором.
Возможно вернусь к этой теме отдельно в следующей теме, и рассмотрим еще дополнительно перспективность и продуктивность курса на больших дозировках лишь одного тестостерона. Конечно, если данная тема будет по-прежнему еще интересна.

Приятного чтения!

Приветствую вас, земляне! Это я, доктор Тодд Ли. Я профессиональный бодибилдер IFBB, врач-биохимик. И благодаря этому сочетанию качеств я считаю себя идеально подходящим для обсуждения сегодняшней темы: «циклы приема только тестостерона». Есть такое выражение: «тестостерон — лучший». И тестостерон — действительно лучший для роста мышц.

Тестостерон также считается лучшим средством для укрепления мышц. Он также считается самым полезным для здоровья, потому что ваш организм его уже распознает - он биоидентичен.

Мой самый простой ответ по лучшему курсу — принимать тестостерон, мастерон и гормон роста для достижения цели — наращивания мышечной массы. Это самый простой способ достичь своих целей. И люди, которые впервые на этом канале, очень разозлятся и спросят: «А как же нандролон?» А как насчет Примо? А как насчет Винстрола? А как насчет Анавара? Самый простой и здоровый способ достичь цели гипертрофии — это принимать терапию тестостероном, чтобы повысить уровень эстрогена до нужного уровня, чтобы преобразовать гормон роста в ИФР-1, и полагаться на этот ИФР-1, а также Мастерон - анаболический агент, для роста мышц.

Преимущество Мастерона в том, что он не превращается в эстроген, не ингибирует превращение тестостерона в эстроген, как это делают Примо или Болденон, не превращается в ДГТ и не оказывает никакого влияния на альдостерон или задержку воды. Именно поэтому люди ошибочно считают, что он вызывает сухость, поскольку он обладает и таким же чистым анаболическим действием. Он связывается с андрогенным рецептором, в основном с цитозольным андрогенным рецептором, и стимулирует гипертрофию за счет экспрессии генов.

Суть этого видео не в том, чтобы рассказывать о том, насколько хорош Мастерон, или подчеркивать, насколько ваш тестостерон уступает Мастерону, потому что я никого не смогу убедить в этом. Это видео посвящено циклу приема только тестостерона.


Тестостерон обладает тремя особенностями, которые отличают его от других анаболических стероидов.
Во-первых, он превращается 5-альфа-редуктазой в дигидротестостерон.
Во-вторых, он превращается ароматазой в эстрадиол.
И последнее, о чём многие не знают: существует фермент 11-бета-гидроксилаза, который деактивируется тестостероном. Это приводит к перераспределению выработки кортизола в пользу альдостерона.
Итак, цель любого анаболического стероида, включая тренболон, который технически является прогестероном, заключается в том, что он связывается с андрогенным рецептором в цитозоле, перемещается в ядро и участвует в транскрипции и трансляции генов, а также в синтезе белка. Это называется геномным действием.

Кроме того, на других тканях органов, не только мышцах, но и других тканях, находятся поверхностные рецепторы, к которым связываются андрогены, вызывая негеномные эффекты, такие как увеличение простаты, выпадение волос, прыщи, агрессия, нервно-мышечное возбуждение и т. д. Эти эффекты в основном называются андрогенными побочными эффектами.

Мы же ищем именно анаболизм. А побочные эффекты могут быть эстрогенными или андрогенными. При этом побочный эффект не обязательно означает нежелательный или негативный эффект, в зависимости от того, кто вы. Есть люди, которые стремятся к агрессии и силе, например, пауэрлифтеры. А есть и те, кто хочет избавиться от задержки воды и отечности, например, пауэрлифтеры, которые используют экипировку, такую как жимовая майка.

Таким образом, у таких людей передозировка тестостерона для получения избыточного количества ДГТ и эстрогена может быть полезна. Но в целях бодибилдинга мы не хотим терять волосы. Мы не хотим портить кожу прыщами. Мы не хотим получить гинекомастию от эстрогена. Мы хотим стимулировать анаболизм. Мы хотим, чтобы мышцы стали больше. Нам неважно, насколько мы сильны. Нам важно доводить подходы до отказа или близкого к нему состояния, используя идеальную или почти идеальную технику выполнения упражнений, почти до полного диапазона движений. От 80 до 100 процентов усилий, мастерства и диапазона движений, опять же, с почти идеальным темпом. Для этого не нужна большая сила, потому что чем больше вес, тем больше механическое напряжение, а также тем сильнее нагрузка на суставы и сухожилия. А с возрастом это может скорее замедлить ваш прогресс, чем ускорить его. Поэтому с возрастом вам, возможно, захочется делать больше повторений с меньшим весом. Ведь вы хотите чувствовать мышцы больше, чем суставы, а во время подъема тяжестей вам вообще не нужно чувствовать суставы. Вот почему в молодости вы делаете от пяти до десяти повторений. А с возрастом — от восьми до двенадцати. А ещё позже, уже в 10-15. Отвлеклись, вернёмся к тестостерону.

Нам нужно определённое количество ДГТ для сексуальных функций, потому что от него зависит чувствительность пениса.

Для полового влечения вам необходимо определенное количество эстрогена. Вам необходимо определенное количество эстрогена для преобразования гормона роста в ИФР-1. Это происходит через бета-рецептор эстрогена. Эстроген способствует росту мышц. Это общеизвестно уже десятилетия. Суть в том, что ИФР-1 опосредуется связыванием эстрогена с бета-рецептором эстрогена, при условии присутствия гормона роста. По сути, тестостерон необходимо использовать в качестве носителя для введения эстрогена.

Конечно, есть и другие факторы, повышающие уровень ИФР-1, такие как инсулин, калории, тестостерон. Задействовано много факторов, и дело не только в эстрогене.

Использование только эстрогена не даст таких эффектов. Поэтому негеномные функции тестостерона обычно опосредуются поверхностными рецепторами, что осуществляется через ДГТ.

Следовательно, вам необходим определенный уровень ДГТ. И вам необходим определенный уровень эстрогена.

Вот почему я сказал в начале, что лучший способ — это использовать тестостерон и достаточное количество гормона роста, чтобы получить максимальное количество ИФР-1 в организме с помощью гормона роста и тестостерона, потому что тестостерон превращается в эстроген. А затем, чтобы усилить анаболизм, можно использовать что-то более чистое, например, Мастерон.

Как я уже говорил, у ДГТ и эстрогена есть побочные эффекты, хотя в соответствующей дозе или нормальном диапазоне они полезны, но по мере выхода за пределы нормы начинают проявляться негативные последствия, такие как выпадение волос, прыщи (из-за ДГТ), гинекомастия, задержка жидкости, повышение артериального давления (из-за эстрогена). Многие хотят знать, какой диапазон доз является оптимальным.

По моему опыту, идеальное соотношение тестостерона и эстрогена составляет примерно 20 к 1. Хотя, если использовать Мастерон, соотношение может быть выше, организм может переносить больше эстрогена по сравнению с тестостероном, потому что Мастерон проявляется как невидимый лиганд андрогенных рецепторов, который не обнаруживается в анализах крови.

То же самое касается ДГТ: какой оптимальный диапазон для ДГТ? Это зависит от уровня эстрогена. Если есть дисбаланс между ДГТ и эстрогеном, возникнут проблемы. Поэтому я считаю, что хорошее соотношение — это почти один к одному между ДГТ и эстрогеном. Если у вас вдвое больше ДГТ по отношению к эстрадиолу, вы можете потерять часть волос. Если у вас вдвое больше эстрогена по отношению к ДГТ, у вас может появиться гинекомастия.

Помните, сексуальная функция зависит от ДГТ, а половое влечение — от эстрогена!

Мышцы растут быстрее, потому что тестостерон вырабатывает эстроген, а эстроген усиливает экспрессию гормона роста и инсулиноподобного фактора роста-1. Таким образом, ИФР-1 и андроген связываются с андрогенным рецептором в цитозоле, вызывая геномную экспрессию синтеза белка. Вот почему тестостерон лучше всего подходит для роста тканей, но это не единственное объяснение.

Вы также выглядите крупнее. Причина, по которой вы выглядите крупнее, заключается в том, что, как я уже говорил, 11-бета-гидроксилаза деактивируется тестостероном. Это приводит к увеличению тестостерона, а не кортизола, который является антианаболическим гормоном. Работа тестостерона переключается на альдостерон, который задерживает натрий и, следовательно, воду. Поэтому вы выглядите крупнее. Они растут сильнее на тестах, потому что эстроген преобразует гормон роста в ИФР-1.

На тестах они выглядят крупнее, потому что альдостерон заставляет их задерживать воду, и поэтому они лучше «накачиваются» на тестах.

Они сильнее на тестах, потому что альдостерон вызывает задержку воды, что увеличивает поперечное сечение мышечного волокна, следовательно, у него больше гидравлической силы, а ДГТ связывается с нервно-мышечным соединением. Суть в том, что это приводит к большей психологической агрессии и к повышению нервно-мышечной проводимости в суставе и мышце.

Таким образом, вы можете поднимать больший вес, и поскольку вы можете поднимать больший вес, вы можете получить больше механического напряжения, а механическое напряжение стимулирует синтез мышечного белка за счет привлечения сателлитных клеток для передачи ядра. Сателлитные клетки привлекаются для передачи ядра двумя другими способами. Один из них — рецептор альфа-эстрогена. Это еще один способ действия тестостерона. А другой — через рецептор бета-ИФР-1. Это заставляет печень вырабатывать ИФР-1, который циркулирует в организме. Затем эстроген и циркулирующий ИФР-1 связываются с сателлитной клеткой через альфа-рецептор эстрогена и под действием механического напряжения направляют ядро к мышечной клетке. После этого андроген связывается с цитозольным рецептором, вызывая усиление синтеза мышечного белка внутри клетки.

Таким образом, еще один способ, которым эстроген способствует росту мышц, заключается в том, что альфа-рецептор эстрогена повышает чувствительность к инсулину, вырабатываемому эстрогеном. Это снижает инсулинорезистентность, уменьшает чувствительность к инсулину. Таким образом, больше креатина, больше аминокислот и больше углеводов могут попасть в ваши мышечные клетки. Другой способ заключается в том, что ИФР-1, инсулин и андрогены повышают активность AKT и/или mTOR. Тестостерон делает всё это. Другие препараты этого не делают.

Но, но, но это вызовет побочные эффекты в виде гинекомастии, прыщей, выпадения волос и так далее. Высокое кровяное давление, повышенный гематокрит, увеличение количества эритроцитов, проблемы с холестерином из-за снижения уровня ЛПВП. И большинство этих негативных эффектов опосредованы не только тестостероном, а ДГТ, альдостероном и эстрадиолом. Как контролировать эти конечные продукты тестостерона?

Тестостерон — это функциональный гормон, но он также является прогормоном, либо напрямую преобразуется в эстрадиол или ДГТ, либо косвенно стимулирует выработку альдостерона и снижает выработку кортизола.

Многие используют Примоболан для балансировки эстрогена, потому что метаболит Примоболана является ингибитором ароматазы. Можно отказаться от него и использовать только Аримидекс или Эксаместан.

Итак, если вы из тех, кто настаивает на использовании фармацевтических препаратов и делает это максимально легальным способом, то есть вынужден проходить курс лечения только тестостероном, вы можете использовать рецептурные препараты, такие как Аримидекс или Аромазин, чтобы контролировать превращение тестостерона в эстрадиол. Но если вы будете использовать только их, вы сместите баланс в сторону ДГТ, поэтому у вас увеличится вероятность выпадения волос или появления прыщей.

Если же вы, наоборот, пытаетесь контролировать уровень ДГТ с помощью лекарств, это сместит баланс в сторону эстрогена, и у вас увеличится вероятность развития гинекомастии.

Так, вы можете принимать, например, 500 миллиграммов, и у вас не будет побочных эффектов, но если вы добавите к этому Аримидекс, ваша кожа может стать суше, артериальное давление может снизиться, но рост мышц может замедлиться, а волосы могут начать выпадать.

То же самое относится и к приему дутастерида, финастерида или растительного ингибитора 5-альфа-редуктазы: ваши волосы могут начать расти гуще в течение нескольких месяцев и лет, но при этом может развиться гинекомастия. Поэтому нужно контролировать и то, и другое.

Если вы принимаете большое количество тестостерона, например, сто миллиграммов в день, что составляет 700 в неделю, вам может потребоваться принимать полмиллиграмма аримидекса или 25 миллиграммов экзаместана ежедневно для контроля уровня эстрогена, но тогда вам также придется принимать что-то для контроля уровня ДГТ, а именно полмиллиграмма дутастерида каждые 10 дней.

Но это еще не все. Вам придется принимать антагонист рецепторов альдостерона - спиронолактон. И вам нужно будет подобрать правильную дозу, например, 12 миллиграммов в день или 6 миллиграммов в день.

И еще один момент о котором следует помнить: спиронолактон в больших дозировках блокирует не только рецептор альдостерона, но и рецептор андрогена.

Поэтому, чтобы использовать тестостерон, приходится одновременно использовать три вспомогательных препарата, каждый из которых имеет свои побочные эффекты, такие как тромбоз, инсульт, импотенция и т.д. Многие люди считают, что эти побочные эффекты возникают только при чрезмерном применении.

Сейчас есть безрецептурные средства для контроля активности 5-альфа-редуктазы, и есть безрецептурные средства для контроля артериального давления с помощью диуреза. Например, можно использовать корень одуванчика. Это хорошая альтернатива спиронолактону. Хотя механизм действия не совсем тот же. Альдостерон по-прежнему будет связываться с альдостероновым рецептором, но при этом выводить часть воды. Кроме того, телмисартан, препарат от артериального давления, также смягчит некоторые побочные эффекты альдостерона. Крапива и пальма сабаль помогут снизить уровень ДГТ. И, кстати, пальма сабаль интересна тем, что относится к первому и второму подтипам. Таким образом, он лучше, чем финастерид, в описании указано, что он смягчает негеномную андрогенность. Поэтому пальметто — это безрецептурный способ умеренно подавить ДГТ, тогда как дутастерид — это просто чрезмерное, ядерное оружие, способное навредить вашему организму.

Я провел анализы крови у десятков, если не сотен мужчин, и убедился, что Мастерон никогда не снижает уровень эстрадиола, а Примо почти всегда снижает. То же самое с Болденоном. И Болд и Примо снижают уровень эстрадиола, а Мастрон — нет.

Ко мне обращались врачи из Бразилии и других стран и говорили: «Тодд ты прав, Мастерон не снижает уровень эстрадиола, это делает Примо. Мастерон не более вреден для волос, чем другие анаболики, это делает Примо.» И я знаю, что многие говорят: «ну, у Мастерона репутация препарата, вызывающего выпадение волос».

Да, я понимаю, но ведь у Джонни Деппа была репутация человека, избивающего свою жену. Оказалось, это неправда, не так ли? Если у одного из десяти мужчин выпадают волосы из-за Мастерона, и они жалуются на это в интернете 40 лет, то конечно у Мастерона есть репутация средства выпадения волос. Но он не вызывает выпадение волос чаще, чем что-либо другое. На самом деле, тестостерон — это тот, который превращается в ДГТ, именно тестостерон вызывает наибольшее выпадение волос, если подавить действие эстрогена.

А кто подавляет выработку эстрогена? Парни, принимающие Примоболан. Так что худший курс для ваших волос — это тестостерон и Примоболан. Суть этого видео в том, что, если вы собираетесь использовать только тестостерон, вам нужно контролировать уровень ДГТ, альдостерона и эстрогена.

Итак, гипотетически, если вам нужно, скажем, тысяча миллиграммов для роста, это значит, что вам придётся принимать, скажем, гипотетически, одну таблетку дутастерида каждые 10 дней, или вы можете использовать пальму сабаль, но я не знаю, будет ли этого достаточно. Это для ингибирования 5-альфа-редуктазы. Это для контроля ДГТ. Затем для контроля эстрогена можно использовать экзоместан или аромидекс. А для контроля альдостерона можно использовать спиронолактон, небольшую дозу гидрохлоротиазида, корень одуванчика, телмисартан или комбинацию этих средств.

И еще пару слов про выбор между двумя препаратами. Я просто думаю, что Primo хуже Masteron, и это просто какая-то вычурность. Это как купить что-то, что хуже… Toyota, чем купить Lexus. Просто чтобы похвастаться, что вы используете дорогую дрянь. Не буду больше заострять на этом внимание, наслаждайтесь своим циклом только с тестостероном, и надеюсь, вы сможете контролировать побочные эффекты.

Материал подготовлен к публикации RoidTeam.

 

Добрый день! Заказ едет в один город, я улетаю на два месяца в СПб. Заказ ещё в пути до 30.04. Получить никто не сможет. Есть возможность перенаправить его в СПБ?

 

Добрый день! Запросили номер заказа в ЛС. Ответьте, пожалуйста.

 

Мы не спорим о теории. Мы работаем с практикой.

RoidTeam – это команда, которая не просто поставляет, а думает на шаг вперёд.

✅ точность в сроках
✅ открытые тесты продукции
✅ реальная обратная связь, а не "отписки"
✅ репутация, подтверждённая делом

Напишите нам в Telegram или на электронную почту ⬇️:

Написать менеджеру в Telegram

Электронная почта: do4a@rt-support.com

График работы менеджера:
Пн – Пт 09:00 – 18:00 (по МСК)

 

СМОТРИ, ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ

Ниже – отзывы, которые решают больше, чем любая реклама:

Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3

Ваши слова – наш главный аргумент.

 

Доброго дня всем!
Отписался друг из Италии
Заказал 13.04, трек 20.04, сегодня забрал.



Передаёт спасибо команде)

 

Спасибо за обратную связь

 

Работать прозрачно – просто, если нечего скрывать.

Свежие результаты анализов продукции Hilma Biocare ниже.

Спойлер: ХРОМАТОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ (НАЖАТЬ ДЛЯ РАЗВЕРТЫВАНИЯ)

 

БИЗНЕС НАДЁЖНЕЕ С ПРЯМЫМ ПОСТАВЩИКОМ

Мы являемся официальным дистрибьютором брендов Hilma Biocare и HGH MARTEN.

Гарантируем:

✅ оригинальную продукцию ведущих брендов
✅ быструю и безопасную доставку любых объемов
✅ выгодные и прозрачные условия сотрудничества

Хотите работать с профессионалами – пишите.

Написать менеджеру в Telegram

Электронная почта: do4a@rt-support.com

График работы менеджера:
Пн – Пт 09:00 – 18:00 (по МСК)

 

КУРС – НЕ МЕСТО ДЛЯ ЭКСПЕРИМЕНТОВ

Выбирай тех, кто отвечает за качество и доводит до результата.

RoidTeam – это:

✅ быстрая и безопасная доставка

✅ официальный дистрибьютор Hilma Biocare и HGH MARTEN

✅ возврат средств или решип в случае подтвержденной порчи или утери посылки

Написать менеджеру в Telegram

Электронная почта: do4a@rt-support.com

График работы менеджера:
Пн – Пт 09:00 – 18:00 (по МСК)

 

Мы ценим конструктивную обратную связь и всегда внимательно читаем то, что пишут о нас на форуме. Отзывы помогают нам поддерживать высокий уровень сервиса и подтверждают качество продукции на практике.

Ниже – несколько отзывов с нашей ветки:

Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3

Спасибо всем, кто делится мнением. Это помогает нам и помогает новым участникам форума сделать свой выбор!

 

TB-500 ОТ HILMA BIOCARE СНОВА В НАЛИЧИИ!

Один из самых популярных пептидов для ускорения восстановления после нагрузок и микротравм доступен к заказу в магазине RoidTeam. Помогает снизить дискомфорт в тканях, поддерживает восстановление связок и сухожилий, позволяет быстрее вернуться к полноценным тренировкам без длительных пауз.

Цена: 3 016 руб.
Для оптовых клиентов – специальные условия.

Схема: 1 мг (1000 мкг) через день
Длительность: 2–3 месяца

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ / СВЯЗАТЬСЯ С МЕНЕДЖЕРОМ

Электронная почта: do4a@rt-support.com

График работы менеджера:
Пн – Пт 09:00 – 18:00 (по МСК)

 

С НАМИ ДРОП – БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Фокусируйтесь на продажах, остальное сделаем мы:

✅ продукция, подтверждённая анализами
✅ конфиденциальная и быстрая доставка
✅ сопровождение на каждом этапе

Обсудим партнёрство без лишних слов ⬇️:

Написать менеджеру в Telegram

Электронная почта: do4a@rt-support.com

График работы менеджера:
Пн – Пт 09:00 – 18:00 (по МСК)

 

Алкоголь и Бодибилдинг


​

Вероятно, что процент употребляющих алкоголь среди бодибилдеров в среднем ниже, чем среди населения в целом. Однако многие участники соревнований все же выпивают.


Калории в алкоголе.

«Алкоголь — это углеводы, не так ли?» Не совсем и не всегда. Если мы говорим об Алкоголе — это спирт, совершенно другое соединение. Это углеводородная цепь со спиртовой группой, в случае с алкоголем — это этанол.

эт- означает 2 атома углерода,
-ан- означает отсутствие двойных связей между атомами углерода,
-ол означает наличие группы -ОН вместо атома -Н в первичном положении у атома углерода 1, так называемой спиртовой группы.

Итак, ЭтАнОл - одноатомный спирт с двумя атомами углерода.

Углеводы содержат несколько атомов кислорода в структуре и состоят из шести или пяти атомов углерода. Шестиуглеродные углеводы способствуют наращиванию мышечной массы, а пятиуглеродные содержатся во фруктах и меде.

При этом в углеводах 4 калории на грамм, в спирте — 7, а в жирах — 9. Спирт, как и масло МСТ и фруктоза (один из пяти видов углеводов), является быстрым и доступным источником энергии!

В столовой ложке масла МСТ содержится 14 г жира и 126 калорий.


Возьмем американскую меру барной стопки. Она вмещает примерно 1,5 унции, или 44мл.
В стопке крепкого алкоголя крепостью 50 % содержится 50 % спирта.
1 стопка — это 1,5 унции, то есть 50 % от 44 мл = 22 мл.
Плотность спирта составляет 79 % от плотности воды, поэтому 22 мл x 0,79 = примерно 17 г спирта в стопке.
Это 120 калорий в стопке.

В одной банке пива столько же алкоголя, сколько в 4 унциях вина или 1 унции крепкого алкоголя.


Все это называется «1 порция» — так принято обозначать количество выпитого алкоголя. Большинство путают это понятие с количеством напитков, которые они заказали, но в большинстве коктейлей на одну порцию приходится более одной «порции» алкоголя.

В лонг-айленде 5,5 шотов, то есть 2,5 порции!


Обычно в «Маргарите» 2–6 шотов, то есть 2–6 порций, а не одна.


Это значит, что если вы выпили 2 коктейля «Маргарита» за ужином, 2 коктейля «Лонг-Айленд» в баре, 3 шота «Файрболл» и 3 шота «Джеймсон», то за 3 часа вы выпили не 10, а 15–23 напитка! Это как 4–5 БУТЫЛОК вина или 3 упаковки по 6 банок пива.

Вот почему девушки часто «толстеют» после шоу, а не из-за проблем со щитовидной железой.

Только в алкоголе вышеприведенных порций будет более 2000 калорий. Теперь добавьте сюда сахар из «Маргариты» — 300 калорий в каждом коктейле и 100 калорий в «Лонг-Айленде», — и получится, что девичник обойдется примерно в 3000 калорий и больше только на выпивке. Добавьте 1000 калорий на закуски, и вот вы уже потратили 4000 калорий. Для женщины это примерно 12 дней восстановления после похудения.

Как видите, еженедельные нарушения диеты приведут к обратному эффекту: одна такая ночь отбросит женщину на две недели назад, а мужчину — на 4 дня.


Мужчины- Бодибилдеры и алкоголь.

Я привожу в пример женщин выше, потому что мужчины-бодибилдеры, как правило, не употребляют алкоголь. Мужчины, как правило, либо занимались спортом, либо служили в армии, либо делали что-то, что научило их дисциплине и самоконтролю, необходимым для того, чтобы ставить победу на первое место. Мужчины довольно строго придерживаются диеты. Они могут нарушить режим, если у них нет с собой еды, но обычно не переедают, если только в их рационе не слишком мало калорий и у них не начинается реакция на голодание. Мужчины могут выпивать по 6 банок пива в день, но они не устраивают мальчишники и не напиваются в стельку, готовясь к соревнованиям.

С другой стороны, некоторые люди страдают алкоголизмом. Поскольку алкоголь является очень калорийным продуктом, имеет смысл разрешить алкоголикам употреблять его вместо масла МСТ и фруктозы или, по крайней мере, в сочетании с ними для получения энергии. Однако нет смысла пить алкоголь, если вы не собираетесь сразу же расходовать полученную энергию. Это значит, что алкоголь можно употреблять только перед кардиотренировками, силовыми упражнениями, танцами и сексом.

Часто женщины любят ходить на девичники и танцевать. Танцы требуют много энергии, и обычно на таких мероприятиях они выпивают. Женщинам нравятся такие напитки, как «Маргарита» и «Файрболл», из-за огромного количества сахара в них. Отсюда и пошло мнение, что алкоголь — это углеводы, ведь в алкоголе, который они пьют, углеводов больше всего.

Если это свидание, а не танцы, то можно заказать стейк, ром, диетическую колу или диетический Red Bull и водку. Углеводы не нужны, но если в блюде, которое вы готовите для читмила, должны быть углеводы, потому что у вас все еще работает щитовидная железа и вы восстанавливаете ее функции, то углеводы в этом блюде допустимы.

Мужчинам в читмилы сложно съесть достаточно здоровой пищи, поэтому часто приходится прибегать к вредным продуктам. Дополнительные углеводы из пива могут помочь сохранить часть читмила в виде гликогена, а не просто сжечь его.


Алкоголь и Стероиды.

Я хочу обратить ваше внимание на то, что алкоголь довольно сильно нагружает печень в сочетании с запрещенными стероидами. Пероральные и инъекционные стероиды создают такую нагрузку на печень, что при их сочетании с большим количеством алкоголя может развиться одно из тех заболеваний печени, в которых вы, люди, вините «стероиды». Несмотря на то, что алкоголь вреден для печени любого человека, стероиды не так уж сильно вредят печени, если не злоупотреблять при этом алкоголем. В сочетании с алкоголем они просто ужасны!


Алкоголь и Инсулинорезистентность.

Существуют научные исследования, доказывающие, что умеренное употребление алкоголя улучшает чувствительность к инсулину, что противоположно инсулинорезистентности. Это означает, что те, кто выпивает 1–2 бокала, с меньшей вероятностью наберут лишний вес и с большей вероятностью наберут мышечную массу, поскольку мышечные клетки, более чувствительные к инсулину, поглощают глюкозу быстрее, чем жировые клетки!

Вот почему легче поддерживать вес в норме: чем меньше у вас жира, тем лучше ваша чувствительность к инсулину.

Влияние алкоголя является дозозависимым – легкое или умеренное его употребление, как правило, снижает риски СД, в то время как чрезмерное повышает их. Определяющим фактором в большинстве случаев являются объем этанола и типы напитков. Регулярное употребление небольших доз алкоголя (≤ 1 порции алкоголя в день для женщин и 1-2 порции для мужчин ассоциировано с более низким риском смертности от всех причин, ИБС, СД 2 типа, сердечной недостаточности и инсульта.


Алкоголь и атеросклероз.

Для оценки взаимосвязи между потреблением алкоголя и факторами риска атеросклероза у участников проведенного в Японии исследования разделяли на группы с СД и без, в соответствии с возрастом и объемом потребления их (все группы n = 1440 человек). Влияние алкоголя на факторы риска атеросклероза оценивалось между четырьмя подгруппами [трезвенники, малопьющие (< 22 г/день), умеренно (≥ 22 и < 44 г/день) и сильно пьющие (≥ 44 г/день]. В группах СД и здоровых АД оказалось выше у умеренно и сильно пьющих, чем у трезвенников, уровень триглицеридов – выше у пьющих, а уровень холестерина ЛПВП – выше во всех группах, употребляющих алкоголь. Во всех группах уровень холестерина ЛПНП оказался ниже у умеренно и сильно пьющих по сравнению с таковым у трезвенников. В группе не страдающих СД уровень холестерина ЛПНП был ниже у выпивающих.

Кардиометаболический индекс (КМИ), рассчитываемый как произведение отношения талии к росту к отношению триглицериды/холестерин ЛПВП, был предложен в качестве индикатора прогрессирования атеросклероза у пациентов с СД. В исследовании взаимосвязи между употреблением алкоголя и КМИ приняли участие японские мужчины в возрасте от 35 до 65 лет, страдающие СД 2 типа (n = 1411). Субъекты были разделены в зависимости от объема потребления алкоголя на 4 категории (непьющие; малопьющие < 22; умеренно пьющие ≥ 22 и < 44; сильно пьющие ≥ 44). Логарифмически трансформированный КМИ оказался ниже у мало- и умеренно пьющих по сравнению с трезвенниками. Отношение объема талии к росту было ниже у умеренно пьющих, чем у трезвенников, в то время как уровень триглицеридов – выше у пьющих. Уровень холестерина ЛПВП, как правило, повышался с увеличением потребления алкоголя.


Алкоголь делает Тебя толстым?

Люди, употребляющие алкоголь, на самом деле весят меньше, чем те, кто не пьет. Исследование (Kokavec A 2008) показывает, что алкоголь снижает аппетит:
«Длительное употребление алкоголя может привести к снижению общего количества потребляемой пищи, даже если еда доступна в неограниченном количестве, и человек, находящийся под воздействием алкоголя, часто не осознает, что его пищевое поведение нарушено. Анализ состава рациона показал, что у людей, употребляющих алкоголь в умеренных или больших количествах, меняется аппетит к продуктам, содержащим углеводы».


Алкоголь вредит синтезу белка?

В одном из исследований, проведенных на крысах (Preedy VR 1992), было обнаружено, что инъекции алкоголя снижают скорость синтеза белка на 25%, в еще большей степени в клетках мышечных волокон II типа. Это значение снижалось до -65% при введении соединения, замедляющего метаболизм алкоголя! Однако, этого не было при хроническом употреблении алкоголя, регулярное употребление позволяет организму приспосабливаться и регулировать уровень до нормальных значений.



Краткий итог.

Судя по всему, умеренное употребление алкоголя повышает чувствительность к инсулину, а значит, при избытке калорий вы можете нарастить мышечную массу, сохранив при этом меньше жира, если будете пить в меру (имейте в виду: если вы чувствуете легкое или сильное опьянение, значит, вы пьете слишком быстро и вам следует замедлиться). Даже 4 банки пива в качестве углеводов после тренировки не повредят вам, если вы будете пить не спеша и растянете процесс. Кроме того, даже если вы переберете с алкоголем (что не рекомендуется), ваш организм будет накапливать жир и разрушать мышечную ткань только в течение нескольких часов, а не всю жизнь. Однако если вы будете злоупотреблять алкоголем каждый день, это приведет к снижению уровня гормонов и чувствительности к ним, что вызовет потерю мышечной массы и значительный набор жировой.

Контролируйте себя в отношении алкоголя. Но если вы не можете этого делать, следите за своим питанием во время употребления спиртного.

Алкоголь можно сочетать со стероидами, но не с метилированными стероидами.


Что касается меня, то у меня был момент жизни полного отказа от алкоголя в течение несколько лет. Это был мой личный выбор. И не осуждаю тех, кто время от времени позволяет себе немного выпить. Но, пожалуйста, пейте ответственно и помните, что алкоголь в конечном итоге принесет вам больше вреда, чем пользы.


При подготовке к публикации использовался следующий исследовательский материал в т.ч.:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12393073/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18471931/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10642377/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1449559/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11115785/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10636266/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20096714/
https://www.lvrach.ru/2021/03/15437871

Публикация подготовлена при поддержке RoidTeam.

 

ДУМАЕШЬ, ВСЕ МАГАЗИНЫ ОДИНАКОВЫЕ?

Показываем отличие на деле:

✅ опыт более 10 лет в сфере
✅ бренды с мировым именем
✅ реальная поддержка, а не отписки

Написать менеджеру в Telegram

Электронная почта: do4a@rt-support.com

График работы менеджера:
Пн – Пт 09:00 – 18:00 (по МСК)

 

Слова в шапке – это хорошо. Но то, что говорят форумчане – куда ценнее.

Мы собрали несколько отзывов с нашей ветки, чтобы вы могли оценить опыт других участников:

Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3

Спасибо каждому, кто делится впечатлениями. Это помогает другим и мотивирует нас держать высокий уровень.

 

Продукция Hilma Biocare, представленная у нас в магазине, систематически проходит независимый анализ в лаборатории Janoshik несколько раз в год.

Результаты – ниже.

Спойлер: ХРОМАТОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ (НАЖАТЬ ДЛЯ РАЗВЕРТЫВАНИЯ)