Питание Летом))

Привет Друзья!сегодня расскажу вам как я питаюсь лето!в этот раз получается так что как раз таки летом мне приходится набирать так готовлюсь на осень,и честно сказать лета я еще не видел,дожди ураганы и даже смерчи,но в любом случае летом я акцент делаю на овощи и фрукты так как в это время они более или менее настоящие))что касается основного рациона то конечно немного сложнее летом запихивать в себя много еды,но подготовка есть подготовка и я держу 250/250/50 в любом случае хочу я этого или нет,плюс в том что летом можно жарить на углях и я стараюсь как можно чаще это делать и этот килограмм мяса который я должен съесть за день я делаю на углях( курица или говядина),из углеводов в основном рис или гречка и повторюсь пока лето много овощей и фруктов и конечно же 4-5 литров воды!