Мой первый курс на первой сушке

На фото третью неделю на фармакологии. Мой самый первый курс. Анализы перед курсом не сдавала на гормоны (и это было моей ошибкой). Сдавала весной, там всё было хорошо. Решили с тренером, что этого достаточно.

Здесь всё те же 4 силовых в неделю и 2 кардио. Продолжала сидеть на 50 граммах углей. Тренер убрал любимый творожок и сывороточный протеин. Наверное, хотел моей смерти ))) Остался казеин, рыба. яйца, орехи, масла, гречка, макароны и читмил раз в неделю. В читмил ела очень много, но при этом на следующий день было максимум +1 кг и всё это уходило за сутки. Ещё два месяца до соревнований, а гормональный дисбаланс уже на пределе.
Самочувствие было никакое. Пришлось добавить липо-6 что бы были силы утром встать с кровати, иначе полдня могла провалаться полумертвой. Фарма помогала хоть как-то оставаться на ногах. Вот такой вот слАжный путь... Почти как у бикине ))))

 

На фото октябрь. Две недели до соревнований. Вес всё тот же 47-47.500, но при этом попа всё круглее, кубики четчё.
Кожа тонкая, руки венозные, хоть в бодибилдинг иди...
Тренер рвет и мечет, говорит, что пишу в отчетах одно, ем совсем другое. Выйду на сцену жирная и тд.
Более детально по фарме: ставили якобы примоболан Интегра, из Кипра.

Достал до предела. Пошла гуглить инфу по фарме, сушке, разбираться что не так делаем... На стилфакторе раскритиковали в пух и прах меня вместе с тренером. Сказали, что ставят мне подвал и примы там даже близко нету. Я то полный чайник в фарме так как наивно планировал просушиться внатурашку, я же и сама могу (так мне казалось). Так что в этой теме не видела надобности разбираться раньше.

Очень кстати заболела. за пару недель до старта. Если бы не эта болезнь, то вряд ли додумалась сдать общий анализ крови и гормоны (кортизол, эстрадиол, тестостерон)
Итак по анализам:

30.05.16
териотропный гормон - 1,249 (норма 0,4-4,1)
эстрадиол - 63 (норма 19,5-144,2)
кортизол - 15 (4-22)

20.10.16 (через полтора месяца от начала курса)
тестостерон свободный 424, общий 56, эстрадиол 48, тироксин 1,15, кортизол 19.
На это момент, когда я сдавала анализы, мне сделали уже 22 иньекции по 100 мл 3 раза в неделю.

Перед соревнованиями на неделю прекратила ставить этот препарат. Тестостерон упал с 56 до 33
Дальше продолжила ставить уколы, но в меньших дозировках. Прекрасно уже осознавала, что ставлю далеко не приму, но оставалось две недели и решила всё же выступить. Я к этому дню готовилась почти год.

Тестостерон упал до 8 через два месяца после соревнований (!!!). Два месяца без фармы тест был всё ещё высокий. Эстрадиол в норме. С месячным циклом проблем особых не было. Восстановился практически сразу после соревнований и всё как по часам до этого времени.

02.03.17
Тестостерон в пределах нормы - 1,62 (0,38-1,92)
Голос пришел в норму, но стал немного ниже, чем обычно. Волос лишних не появилось ни на лице, ни на теле

Разборки кто дурак и чья вина в этой теме не приветствую. Это уже в прошлом. Если хотите, виновата буду я )))

 

Сейчас меня интересует можно ли так же просушиться внатурашку (вон некоторые мои знакомы без фармы к соревнованиям по мужскому бодибилдингу готовятся и нормально), или применять более мягкие препараты на сушке? Возможно, мяса столько не будет. Но ставить тест и сидеть на 50 гр углей три месяца (!) больше нету желания.
По этой причине разругалась с тренером.

Ребенок есть. Второй под очень большим вопросом.

...Кстати, отчеты по питанию на сушке скидывала сюда https://vk.com/album8680467_228662309 Ну это для тех, у кого хватит терпения в этом всём разбираться ))))
Я такой занудный ботан... Всё пишу. Тренировки свои пишу все три года занятий, всё что ем пишу и считаю КБЖУ. Тренирую клиентов и всё это пишу в тетрадку )))) Зато память не засоряю лишней инфой.

 

Лал.
мне на оксане не понравилось, уж про натурашку-бца даже пробовать не хочу.

 

У вас есть знакомые, которые готовятся к соревнованиям без фармы?

 

Нет, мне кажется, что даже фит-модели че-то поджирают.

 

А вы сами видите огромную разницу до курса и после? При желании при натуральном тренинге на более грамотной диете я бы достигла того же. Да, на это ушло больше времени. Но куда мне спешить? На Олимпию? С моими телосложением я дальше чемпионата Украины не пойду.

Но мне нравится сам процесс подготовки и работать с людьми в кайф так что я на это вполне согласна.

 

Дурное дело нехитрое))) Опять же готовиться никто не запрещает))))

 

Не готовиться,а говорить,что без фармы.))Никто не запрещает!))))

 

Тебе пиздят в открытую твои знакомые, или просто постоять как мебель на сцене видимо собираются

 

Я готовлюсь к соревнованиям без фармы, правда соревнования по волейболу