Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Менс Физрук 3000

Discussion in 'Персональные блоги' started by Коля Антиген, Jan 23, 2014.

Коля Антиген Бывалый
Ничего от вас не скроешься. Сегодня подробнее о подготовке к своему первому соревнованию в Men's Physique на USA NPC National's проходящем в июле 2014. По российскому авторитетному мнению, это такая чудовищно gblthcrfz не мужская номинация, где мне не остается иного выхода как обриться наголо, отпустить бороду и вместо шорт выйти в 501 levis.

ФОРМА

возьмем сравнительное фото сделанное в конце августа 2013

Можно было заметить приличную нехватку мышц к тому же разница в росте с филиппинским атлетом (Jeremy Buendia) несмотря на схожее строение, составляла, целых 8 см. Надо сказать что Jeremy очень успешный атлет с прекрасной генетикой (его родители выступающие спортсмены), сам же он в прошлом году занял 2-е место на Олимпии. По этому, конечно, в каком то плане такое сравнение было не уместно, а лишь показывало куда направляться. Но меня это мало волновало т.к. я новичок. Не то что бы не могу дать объективной оценки своей форме, она конечно говно, не то, не то что нужно. У меня в конце концов есть тренер причем один из... в общем я спокойно к этому отношусь — если вы понимаете о чем это (всему свое время*) да и стаж никто не отменял.

Тем не менее, сделав выводы, первое чем я занялся была спина и уже в 2013 ее стало возможно рассмотреть:

3 недели назад, 30 дек 2013 я сел на свою первую настоящую сушку и выглядел так:

а спустя неделю, 5 января, уже так:

Заметно что пропорции стали намного лучше но в самых важных местах все еще присутствует серьезная нехватка. Несмотря на вес, мышц по прежнему катастрофически не хватает. При таком проценте подкожного ж., руку надобно бы иметь уже за 45.

КЭП КАКОВ ПЛАН
План таков: если слажаю — хотя бы поржем (с). В запасе чуть менее 6 месяцев за которые под чутким пусть и удаленным руководством можно сильно измениться, как минимум в плане качества и пропорций. Побеждает же тут не самый раздутый... вообщем... кто побеждает, как-то раз уже обсудили.

Основная задача в этом году продемонстрировать как минимум понимание процесса подготовки и добиться таки глубины. Отработать симметрию. Как уже сказал сейчас тестовая сушка со специализацией на отстающие мг (отдельным днем руки, отдельным плечи). Затем последует полтора месяца отдыха и затем уже контрольная сушка. Итого 6 месяцев. Мясо будет наращиваться параллельно*.

О ПЕПТИДАХ
Т.к. некоторые мг прилично отстают, а конкуренция — представляете, допускаю возможность локального использования пегилированного mgf. Вообще относительно пептидов (но не с точки зрения что бы кому то портить бизнес) просто давно хочу сказать, что по информации которая у меня имеется действительно и конкретно эффективными являются очень не многие их "изоформы".

О КОНКУРСЕ**
Конкурс NPC National's (национальный) — то место где выдают про карты. Он имеет предпос. 5-й ур. (квалификации (сложность). Оля - последний - 6й) в Men's Physique суммарно там принимает участие порядка 140-150 атлетов: призеров региональных соревнований или получивших IFBB рекомендации. Что я там делаю? Пока мечтаю попасть в 10-ку. Через пару часов сами все увидите.

БОНУСЫ
В завершение для любителей журнала "до/после" и "сам или на пратеинах" ловите пикчу (кил 60 с чем то, таким вот я пришел в зал за результатом курсе где то на 3-м). Ну и через пару часов (скорость правда ни к черту) ждите в конце этой портянки - целых минут 10 (прямой съемки без монтажа) всего закулисья из тех мест где раздают про-карты (заливается).

КООПЕРАЦИЯ
Конечно это все без какой-то как кто-то старомодно ноет "конкретики", просто зачем усложнять чтиво тому, кому все это не интересно с прикладной и практической позиции? Если чего то ждали а не получили - пишите - ругайтесь. А так... мы давно уже перешли на развлекательный тип контента((

Last edited: Jan 30, 2014

Коля Антиген, Jan 23, 2014

#1
- Нравится! x 25
Amistad
За 6 месяцев из того,что есть сейчас, подготовиться на Men's Physique ? ты либо дурак либо прикалываешься...

С таким непропорциональным телом навряд ли что то получится...короткий торс, форма груди, короткие руки.

Amistad, Jan 23, 2014

#2
1. Коля Антиген
  172+8. Чувство юмора покинуло тебя в самый ответственный момент.
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #3
2. 1. Amistad
    Не 172, а 174...я вообще не про рост, а про пропорции тела и форму мышц...к тому же этот парень с детства в зале и от "витаминок" у него вторая дырка в жопе, а ты хочешь без фармы..за 6 месяцев.
    
    Amistad, Jan 23, 2014
    
    #7
  2. Коля Антиген
    Вы тут относительно недавно и много не знаете... я же и правда псих.
    
    Коля Антиген, Jan 23, 2014
    
    #8
    
    Сема Химик
    Коля, а что по поводу фармы, почему не будет?
    
    Сема Химик, Jan 23, 2014
    
    #9
    
    Коля Антиген
    Семен Семеныч... так детально "О КОНКУРСЕ" не для того,
    что бы заочно слиться, а что бы взрослым мальчикам стало понятно.
    
    Коля Антиген, Jan 23, 2014
    
    #14
3. WhoAreYou
  Коля точно не дурак , да вроде бы и не шутник , уверен что форму выставит достойную
  
  WhoAreYou, Jan 23, 2014
  
  #5
kirpi4
Не сильно интересуюсь менсфизик , но твой пост порадовал , от всей души желаю не лажануть )

kirpi4, Jan 23, 2014

#4
1. Коля Антиген
  блин пасиб братан
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #17
2. 1. kirpi4
    Ждем видос с выступления )
    
    kirpi4, Jan 23, 2014
    
    #34
Сема Химик
Согласен с "российским авторитетным мнением" ))) Но, ты пацан нормальный, можно сказать авторитетный), так что в твоей ориентации сомневаться не будем) Удачи на соревнованиях! Кстати не помню твоих фото с ногами, ты выкладывал раньше?

Сема Химик, Jan 23, 2014

#6
Сема Химик
Главное результат, пох распнут не распнут, удачи!..на "подводке" без фармы практически нереально, хотя я бы ее уже сегодня добавил, нет, даже вчера)))

Сема Химик, Jan 23, 2014

#10
Mavado

таким вот я пришел в зал за результатом курсе где то на 3-м)
Click to expand...

Запалился-то как нехило :( Натурал, ага))

Mavado, Jan 23, 2014

#11
crusher1
За 6 месяцев чудо не будет это точно, с такой формой я х3 какой смысл выступать, если бы с фармой эти 6 месяцев то другое дело было бы.

crusher1, Jan 23, 2014

#12
1. Hushpar
  Год разницы
  
  Hushpar, Jan 23, 2014
  
  #35
2. 1. Сано.
    Это Локи из фильма Тор???
    
    Сано., Jan 23, 2014
    
    #40
  3. crusher1
    Хушпар в своём репертуаре.... Блядь, я же говорил про натуральный результат за 6 месяцев...
    
    crusher1, Jan 23, 2014
    
    #46
  4. Hushpar
    Садик говорит, что он натурал
    
    Hushpar, Jan 23, 2014
    
    #48
    
    lance
    
    lance, Jan 23, 2014
    
    #49
    
    Hushpar
    *сарказм* буду теперь после каждого предложения вставлять это, чтобы понятнее было серьезным пацанам с do4a.com
    
    Hushpar, Jan 23, 2014
    
    #50
    
    Garret
    а тут только так и надо.
    
    Garret, Jan 24, 2014
    
    #60
    
    crusher1
    Хушпар, читал статью? Он же указал, что возможно пептиды включит, от них я никого не видел, чтобы раскачались... Мне кажется это ты детский сад, хуйню пишешь постоянно просто, реально заебал уже.
    
    crusher1, Jan 24, 2014
    
    #57
    
    Garret
    блять вы что совсем дураки человек же выше написал "что по поводу фармы, почему не будет"
    
    Garret, Jan 24, 2014
    
    #59
СаняKINER
Замахнулся некисло кароч,чот сомнения есть....без химла не прокатит,как не крути...А там чо,хуярь,хуле...))
Как говориЦа-не по рылу каравай))))

СаняKINER, Jan 23, 2014

#13
1. Коля Антиген
  сомнения в сторону
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #15
глухарь
ты ж ярый противник менс физик вроде. и вообще говорил что твой брат выступать будет.
все равно пожелаю удачи.

глухарь, Jan 23, 2014

#16
1. Коля Антиген
  Вы про это? Не, не ярый. Жена выступает.
  Поприличней меня будет, а я так - затесался за компанию.
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #18
2. 1. <Gr!NDeR>
    Троле пост от меня:
    
    1. Жена выступает в менс физик? ))))))))))))))))))))))))))))))))
    Я охуел как прочитал.
    
    2. Колян, смирись. Ты лах! Ну по крайней мере в первом сообщении)
    
    3. Нахуя тебе это? Лучше гоу на пляж валяться?
    
    <Gr!NDeR>, Jan 23, 2014
    
    #19
  2. Коля Антиген
    1. ну она в бикинях (и я теперь типа тоже)
    2. профит из п1.
    3. там нет профита из п2!11 вернее он то есть, но не тот:
    
    ...чего только стоят "горячие джунгли" в тесном коридоре:
    
    Коля Антиген, Jan 23, 2014
    
    #20
    
    <Gr!NDeR>
    Ну там же не подрочить на них даже)
    Хотя можно попробовать
    
    <Gr!NDeR>, Jan 23, 2014
    
    #26
cutePanda
Широчайшие сильно отстают, из-за этого тело кажется прямоугольным. А так форма хорошая, но думаю без " апельсинового сока" там делать нечего

cutePanda, Jan 23, 2014

#21
Saigon.
Коля удачи! Утром читается тяжело..правильно я понял, задницу ты свою в неприкосновенности оставляешь и готовишься на гречке?

Saigon., Jan 23, 2014

#22
1. This message by has been removed from public view.
  
  Jan 23, 2014 Show
Master R
Привет Коля!
Я помню еще первые твои темы, когда ты только начинал качаться... Было это кажется 2 года назад.
Ну и учитывая то, насколько ты изменился, твое упорство, смею предположить, что в 10 ты таки попадешь... Ну и это будет хорошо - как сказал многоуважаемый Любер - "Бодибилдинг - это не бокс и не "Формула-1": занять место на пьедестале нахрапом с первой попытки еще никому не удавалось."
Но начинать надо, хотя бы с того, что просто будешь выходить на сцену, толкаться среди участников, узнавать соперников, это тоже своего рода ценный опыт.
Я в тебя верю, готовься, выступай, потом отпиши нам что да как

Master R, Jan 23, 2014

#23
1. Коля Антиген
  блин, спасибо большое)) вот ради таких моментов мы и трудимся. Еще раз спасибо.
  
  К слову уже как несколько лет большой поклонник F-1.
  В молодости многие еще не понимают все совершенство гоночного состязания.
  Пока лично не столкнуться с термодинамикой атмосферного двигателя автомобиля.
  И кстати вот недавно, после окончания Гран-При Бразилии, закончилась эпоха атмосферных двигателей F-1 (перешли на турбу).
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #24
2. 1. verutas
    Ну прям "эпоха",они раньше и были на турбе,просто турбу запретили,теперь опять разрешают)и не известно сколько ещё будет переходов туда обратно)
    
    verutas, Jan 23, 2014
    
    #25
  2. <Gr!NDeR>
    Её разрешили и уменьшели двигатель на столько, что даже у мопеда больше)
    
    <Gr!NDeR>, Jan 23, 2014
    
    #27
    
    Коля Антиген
    ну-ну, пару часов назад, появилась информация о новом болиде от Sauber:
    
    Вес: 691 кг (вместе с гонщиком! при пустом баке)
    Двигатель: Ferrari
    Конфигурация: V6
    Рабочий объём: 1600 куб. см
    Диаметр цилиндра: 80 мм!
    Макс. скорость вращения к.в.: 15000 об/мин
    
    вообще о новых моторах вот хорошая статья.
    
    Коля Антиген, Jan 26, 2014
    
    #69
This message by has been removed from public view.

Jan 23, 2014 Show
botan
Колюня, молодец!!!

botan, Jan 23, 2014

#28
botan
Коля, главное помни заветы российских бадибулдеров - на соревах надо не радоваться, не общаться со сподвижниками, не обзаводиться новыми связями и знакомствами, не фоткаться со знаменитостями.... а надо - ходить с прищуром, поглядывая да примечая, у кого глаза подведены, а кто жопой вертит слишком настырно. Веди специальный блокнот, отмечай напротив всех фамилий уровень гейства в процентном содержании.
Вот, тогда тебя полюбят наши старперы-неудачники от ББ, они вообще любят эти темы и вопросы пидорства, на своих форумах готовы обслюнявливать целыми портянками текстов.

botan, Jan 23, 2014

#29
1. pitch
  
  8 другим нравится это
  Click to expand...
  
  - Среди них 100% Голубочкин есть !
  
  pitch, Jan 23, 2014
  
  #42
3. Коля Антиген
  Аминь.
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #52
verutas
да я тоже не понял как-то туманно,если настоящая сушка,всё-таки перешёл на тёмную сторону?

verutas, Jan 23, 2014

#30
QQQQQQQQ
Я думал ты вообще не курсил... Еще и 3 курса...
На сравнительных фотографиях с филиппинцем, отличаются только руки грудь чутка.
За 6 месяцев - это хз, но такой формы по любому добьешься.

QQQQQQQQ, Jan 23, 2014

#31
1. Хачатур
  имелось ввиду, что он пришел в зал, когда обучался на 3ем курсе института, как я понял.
  
  Хачатур, Jan 23, 2014
  
  #32
3. verutas
  лол,чувак,читай это один из главных натуралов сайта и человек на которого нужно равняться при натуральном каче,почитай его блог)Коля спасибо за мотивацию))А я уж запереживал,когда ты на прыжках в воду травмировался,что больше не увидим твоего творчества. И да чувак, там имелся ввиду третий курс института.
  
  verutas, Jan 23, 2014
  
  #37
QQQQQQQQ
3 курса звучит эпичней :)

QQQQQQQQ, Jan 23, 2014

#33
botan
Колюня, там в женских раздевалках не стесняйся на мобилу фоткать почаще. Только звук затвора выключи!

botan, Jan 23, 2014

#36
1. zimadima
  а лучше фотик HD купи.
  
  zimadima, Jan 24, 2014
  
  #61
Amistad
Гусев говорил в Men's Physique большое значение имеет симпатичная морда лица, поэтому если даже накачаешься все равно ничего не светит (( ничего личного, просто нужно объективно смотреть на вещи...

P.S. ты на волосы завивку делаешь ? а то на одних фотках волосы прямые, на других кучерявый.

Amistad, Jan 23, 2014

#38
1. This message by has been removed from public view.
  
  Jan 23, 2014 Show
2. 1. This message by has been removed from public view.
    
    Jan 23, 2014 Show
  2. This message by has been removed from public view.
    
    Jan 23, 2014 Show
3. Коля Антиген
  фуух ну ты тралль... так яж тут щегол, фото года этак 2009 (вручение дипломов).
  тогда, кстати дажениче, не то что сейчас — с тех пор 2 пластики (на лице).
  зы: угадавшему какие +15 лойсов в карму.
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #43
4. 1. Whaler
    Ринопластика - 100%. Возможно, уши?
    
    Whaler, Jan 23, 2014
    
    #51
  2. Коля Антиген
    не уши
    
    Коля Антиген, Jan 23, 2014
    
    #53
    
    amirn9ga
    Скулы
    
    amirn9ga, Jan 24, 2014
    
    #56
    
    zimadima
    Подбородок сто пудов. Бороденка не спроста. И над бровью какая-то херь.
    
    zimadima, Jan 24, 2014
    
    #62
  3. Afrodit
    родинку на другую щеку пересадил
    
    Afrodit, Jan 24, 2014
    
    #58
  5. Amistad
    Моя версия - увеличил пенис и вырезал гино.
    
    Amistad, Jan 24, 2014
    
    #63
  7. 100Gramm
    Родинку удалил, потом передумал, и назад (не на жопу) вернул.
    
    100Gramm, Jan 24, 2014
    
    #64
  9. Sashok228
    Увильнул от вопроса.
    
    Sashok228, Jan 24, 2014
    
    #65
5. sxeMonster
  не узнать деревья с гидропарка трудно, сколько времени я там провел, ээх
  
  sxeMonster, Jan 24, 2014
  
  #66
7. Zikrin
  Откуда в человеке столько зависти!
  
  Zikrin, Jan 27, 2014
  
  #70
Anyon
Без фармы ничего тебе не светит, честно говоря.
Тем более что вверх груди у тебя отстаёт.

Anyon, Jan 23, 2014

#39
1. Коля Антиген
  был же когда то клик
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #44
3. barbellrus
  кто тебе сказал что он без фармы???
  просто не все кто химичит имеют большие мышцы и пропорциональное тело
  прием химии это тоже наука и не всем мозгам эта наука под силу
  все кто выступает-химичат
  кто заявляет что натуралом идет соревноваться с химиками либо дурак либо пиздобол!!!!
  
  barbellrus, Jan 23, 2014
  
  #45
This message by has been removed from public view.

Jan 23, 2014 Show
Striker_003
В любом случае рвение достойное похвалы. Дерзай.

Striker_003, Jan 23, 2014

#41
This message by has been removed from public view.

Jan 23, 2014 Show
lance
Если ты действительно до этого не использовал фарму то резульатат очень хороший, помню каким ты начинал. Если сейчас грамотно курсанешь, то шансы есть, за пол года можно многое поменять.

lance, Jan 23, 2014

#47
RJay150
Привет) Было очень интересно читать твой пост, не бросай это дело, ты молодец
А теперь выскажу свое неавторититное и никому неитересное мнение: если ты трезво оцениваешь свои шансы, то ты, скорее всего, понимаешь, что шансов попасть в 10-ку у тебя очень мало. Как мне кажется( ни в коем случае не хочу тебя обидеть, я сам дрищ), то разумнее было бы выделить на подготовку около года, чтобы выставить достойную форму(без фармы, конечно, будет нереально тяжело).

P.S. для натурала приличная форма

RJay150, Jan 23, 2014

#54
1. Коля Антиген
  естественно, все так. конечно понимаю. спасибо.
  
  Коля Антиген, Jan 23, 2014
  
  #55
Nintendos
мда, грусть/печаль/тоска.

Nintendos, Jan 25, 2014

#67
Рэйдж
Коля, Коля))!
Удачи тебе в выступлении, тем более за границей.
Де факто, если победителем будет русский, то это будет довольно хороший пример и другим ребятам, что все возможно, главное не останавливаться и верить в себя.
Ты главное пиши, что как с делами у тебя, и статьи на отвлеченные темы пиши, читать довольно интересно.))

Рэйдж, Jan 26, 2014

#68