Персональные блоги Wed, 13 May 2026 22:37:53 +0000 Wed, 13 May 2026 22:37:53 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/ydach-nick.3005/ Tue, 08 Nov 2011 19:15:24 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C.1391/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C.1391/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick [Мертвая ссылка на картинку]:http://dontcha.ru/images/smilies/ProDota/avtorklif.gif

http://embed.prostopleer.com/track?id=1356023C15W





Все из нас знают, что пища состоит из белков, жиров и углеводов. При этом, я надеюсь, что многие знают, что чем больше в продукте углеводов, тем он питательней, а соответственно, без...

Гликеймический Индекс - всё, что нужно знать !! !!]]> 18 Thu, 03 Nov 2011 16:51:25 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90-%D0%BE%D0%BD%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D0%B1%D0%B5-vois.1380/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90-%D0%BE%D0%BD%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D0%B1%D0%B5-vois.1380/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick — Почему ты хочешь тренироваться?
— Потому что больших парней девушки любят больше…


АХТУНГ!!!



Сразу скажу: любители посрать – срите в других местах. Не нравится статья – нахер нужно её читать тогда? Если считаете, что тема мотивации и т.д. нахер не нужна – не читайте, потратьте пять минут своей жизни на более интересные для вас дела. И уж тем более не тратьте своё драгоценное...

"А оно тебе надо, в зал ходить?" - по просьбе Vois. !! !!]]> 8 Mon, 31 Oct 2011 14:51:11 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.1371/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.1371/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick протеине!

http://embed.prostopleer.com/track?id=353632pb2Z


Мотивация «к» и мотивация «от»




Как я уже писал ранее, мотивация – это то, что заставляет нас совершать те или иные действия.

Однако на земле не существует одинаковых людей, каждый из нас рос в определенной среде и у каждого сформирована личная «стратегия»...

Железная психология. Мотивация - часть 2. !! !!]]> 12 Thu, 20 Oct 2011 20:38:25 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.1358/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.1358/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick Мотивация — это херня. Если вы спросите меня,
то этой стране нужно немного меньше мотивации.
Мотивированные люди — это причина всех проблем.
© Дж. Карлин

http://embed.prostopleer.com/track?id=4862629tOG1





Очень часто люди пишут о мотивации, недостаточности мотивации и т.д. По этому поводу есть одно интересное видео.

И всё же хочу...

Железная психология. Мотивация - часть 1. !! !!]]> 13 Sun, 16 Oct 2011 19:37:00 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B8.1347/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B8.1347/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick Чтобы на сайте было меньше копипаста нужно внести свою лепту(Автор: ydach-Nick)


http://embed.prostopleer.com/track?id=4923727iPc9





В статье про музыку говорится о проведении исследований на тему кто какую музыку предпочитает слушать во время тренировки.

В своей статье я хотел бы раскрыть саму структуру музыкальных...

Железная психология - в продолжение темы музыки !! !!]]> 18 Thu, 13 Oct 2011 11:44:07 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.1349/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.1349/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick Теперь ты можешь понять, что значит расслабление. Это значит, что в тебе нет зуда к деятельности; энергия дома и никуда не движется. Если возникает определенная ситуация, ты действуешь, вот и все, но ты не ищешь никаких предлогов, чтобы действовать. Ты в покое сам с собой. Расслабление значит, что ты как дома.


http://embed.prostopleer.com/track?id=5065898mTnE

Многим известно, что позитивные результаты от занятий спортом построены на соблюдении трех важных элементах:
—...

Железная психология. Восстановление при помощи релаксации. !! !!]]> 8 Tue, 11 Oct 2011 16:11:48 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%91%D0%B5%D0%B3-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B0-%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.1334/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%91%D0%B5%D0%B3-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B0-%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.1334/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick http://embed.prostopleer.com/track?id=5064194J87F





Аэробная тренировка является очень важным элементом тренинга при построении собственного тела.
Тем не менее многие тренирующиеся игнорируют кардио (под кардио нагрузкой далее я буду иметь ввиду аэробную нагрузку в виде бега), не веря в её необходимость и полезность.

Желающие набрать мышечную массу должны использовать кардио хотя бы потому, что...

Железная психология. Бег не в тягость, а в радость. !! !!]]> 8 Tue, 20 Sep 2011 00:11:00 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%C2%AB%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%C2%BB-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D1%83%D1%81%D1%8B.1293/ https://www.forum-do4a.com/threads/%C2%AB%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%C2%BB-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D1%83%D1%81%D1%8B.1293/ invalid@example.com (ydach-Nick) ydach-Nick http://embed.prostopleer.com/track?id=1578970kHOR

Отрицать психологический фактор в тренировочном процессе признак недалёкого ума. Даже эффект «Плацебо» может творить чудеса-чудесные. Мир рекордов, это пирамида из многочисленных составляющих, одна из которых психология, вера в себя и в свои силы.

Если ты хочешь быть чемпионом, то ты должен знать, уметь и всегда держать эти составляющие в своей голове, каждый день, каждый час, каждую минуту. Не можешь —...

«Железная психология» или тренировочные бонусы !! !!]]> 23