<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Wed, 13 May 2026 23:37:40 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 23:37:40 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://www.forum-do4a.com/user-blogs/vlad19941.96340/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://www.forum-do4a.com/user-blogs/vlad19941.96340/.rss"/>
    <item>
      <title>Подготовка набор массы и силы</title>
      <pubDate>Wed, 27 Sep 2017 10:22:12 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B.27153/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B.27153/</guid>
      <author>invalid@example.com (vlad19941)</author>
      <dc:creator>vlad19941</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем Привет! Занимаюсь я бодибилдингом с 2009 года за это время было перепробовано куча методик и упражнений все они безусловно работуют в некотором случае на ком то лучше на ком то хуже.  После нескольких лет тренировок были некоторые подвижки в этом я немного набирал но глядя на современных культуристов я понимал что делаю что то не то, в итоге я пришел к своему первому курсу метана<img src="/styles/default/do4a/smiles/kachok3.gif" class="mceSmilie" alt=":kachok3:" title="Качок    :kachok3:" />. Ну и начился мой химический путь в итоге я набрал 80 кг более или менее в нормальном качестве....<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B.27153/" class="internalLink">Подготовка набор массы и силы</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>45</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
