Персональные блоги Thu, 14 May 2026 00:45:37 +0000 Thu, 14 May 2026 00:45:37 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/powerliftingvs.78245/ Tue, 20 Jun 2017 17:58:13 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/hodgetwins-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D1%91-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D1%85%D0%BE%D0%B1%D0%B1%D0%B8.26672/ https://www.forum-do4a.com/threads/hodgetwins-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D1%91-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D1%85%D0%BE%D0%B1%D0%B1%D0%B8.26672/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS Кто то может помнит как мы проверяли действие электрошокера на тренировочный процесс и приседали под бринг сали ап) Так вот сейчас я снова бросаюсь во все тяжкие и лезу туда, куда наверное и не стоит, хотя кто знает куда меня это приведёт!
Больше не буду лить воду...
Я решил заняться озвучкой за пилотный выпуск взял видео близнецов на тему хардгейнеров.
Посмотрите, что из этого вышло, строго прошу не судить дальше будет более качественно и...

HodgeTwins на русском или моё новое хобби]]> 7 Fri, 08 Jan 2016 03:36:25 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F-%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C.21664/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F-%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C.21664/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS В прошлом году мы сняли третью часть из тренировок Капрала, но так и не успели её залить на ютуб. Сегодня я решил этим заняться и выложить видео в сеть.

Капрал болел, затем ездил на повышение квалификации в ЕКБ Рибок Кроссфит центр, по прибытию я заставил чувака ебануть ТА,вместо кроссфита,что из этого...

А прога то рабочая оказалась)]]> 3 Fri, 25 Dec 2015 08:32:28 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B0%D1%86%D0%B0%D0%BD-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%9F%D0%B0%D1%86%D0%B0%D0%BD-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB-%D0%9F%D0%B0%D1%86%D0%B0%D0%BD-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB-80%D0%BA%D0%B3.21392/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B0%D1%86%D0%B0%D0%BD-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%9F%D0%B0%D1%86%D0%B0%D0%BD-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB-%D0%9F%D0%B0%D1%86%D0%B0%D0%BD-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB-80%D0%BA%D0%B3.21392/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS На прошлой неделе я с горяча пизданул что присяду больше чем 50 кг,т.к. полтос для меня это смех и не составляет труда приседать хоть под ускоренную песню) И чтобы самому не выбирать вес я решил поставить рамки от 70 до 80кг и провести голосование. По итогам я вообще должен был как сказал бы Вадим "Забараниться",на втором месте по количеству голосов была отметка в 80 кг,собственно её я и взял и не забаранился.

Честно говоря после того...

Пацан сказал!Пацан сделал!Пацан присел 80кг.]]> 53 Wed, 09 Dec 2015 09:06:42 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0-bring-sally-up-squat-challenge-%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%BE-%D0%91%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%83.21338/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0-bring-sally-up-squat-challenge-%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%BE-%D0%91%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%83.21338/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS Bring Sally Up - Squat Challenge решил попробовать это блюдо на вкус. Как оказалось это самое пиздатое чувство которое я когда либо испытывал - даже не сравнилось с тяжёлыми приседаниями 120 кг на 20 раз.
В Видео приседал 50кг - да я в курсе что для меня это смешная цифра, но так как я нахожусь по Шейко в дерьме,идёт 11 неделя программы и там я не занимаюсь дрочевом и ебашу...

Волна Bring Sally Up - Squat Challenge/Спасибо Ботану!!!]]> 28 Fri, 27 Nov 2015 11:56:00 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F.21217/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F.21217/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS
Пройдёмся по ощущениям:
1.предтреник действует незамедлительно
2.состояния лёгкого шока хватает не на долго
3.ставить в бедро не очень болезненно
4.значительная прибавка в силовых
5.отключается мозг и делаешь всю работу на автомате

ВНИМАНИЕ: не стоит повторять никому вообще)]]> 40 Sat, 21 Nov 2015 18:26:27 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B5-%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%B9%D1%86%D0%B0-2-%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%A2%D0%90-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B.21134/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B5-%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%B9%D1%86%D0%B0-2-%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%A2%D0%90-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B.21134/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS
Как и обещал выкладываю новый видео отчёт о тренировках моего товарища. Всю неделю пацан дрочил технику, наш мастак давал дельные советы, а мне вообще по барабану ТА я ебашил базу через день и ничего кроме неё.В свободное от работы и тренировок время решил снять видео чуть раньше чем планировал и показать его вам( надо же периодически опиздюляться в интернете). Вообще лично меня ни что так не мотивирует как слова типо :...

По программе олимпийца #2 .Почему ТА,любимое упражнение,ответы.]]> 38 Sat, 14 Nov 2015 20:25:46 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B5-%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%B9%D1%86%D0%B0-%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%83.21057/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B5-%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%B9%D1%86%D0%B0-%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%83.21057/ invalid@example.com (POWERLIFTINGVS) POWERLIFTINGVS и в один прекрасный момент понял , что пизже заниматься ТА) Мол так и растёшь больше и вроде как что то новое изучать надо , да и ощущения после трени не передать.
Ну и так как постоянного контроля профессионала за ним не было, он делал всё методом тыка и своих соображений. Конечно без ошибок тут не обошлось, как в плане техники так и в плане построения тренировочного...

По программе олимпийца.Порвать сотку!]]> 37