Персональные блоги Wed, 13 May 2026 23:41:55 +0000 Wed, 13 May 2026 23:41:55 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/paper_fortress.8885/ Sun, 20 May 2012 18:48:45 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/6-%D0%BA%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86.3201/ https://www.forum-do4a.com/threads/6-%D0%BA%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86.3201/ invalid@example.com (paper_fortress) paper_fortress Приветствую всех дочан.
По просьбе kostia_ff, да возможно и другим пользователям будет интересно почитать про мои программу тренировок и план питания.

Бодибилдинг - это ахуенно (с) do4a.com

Посмотреть вложение 2651

На момент начала новой программы, а именно на 28 марта 2012 года, я весил 71 кг рост 179 см.

Собственно сама программа невъебенно-ахуенная...

6 кило за месяц]]> 29 Tue, 15 May 2012 20:05:29 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B1%D0%B8%D0%BB-%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B0-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BB-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D1%8F.3195/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B1%D0%B8%D0%BB-%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B0-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BB-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D1%8F.3195/ invalid@example.com (paper_fortress) paper_fortress Приветствую всех качат дочи.

Заметил что появилась тенденция рассказывать про свои достижения в нашем не легком спорте, и вот собственно решил тоже попробовать расписать свой путь от тернии к Катлеру крепкому телу.


Буду стараться писать статью в читабельном состоянии, с умеренным количествоморфографических и пунктуационных ошибок.

И так понеслась.

Это был далекий, хоть уже и не советский 2007 год, на тот момент мне было 14 лет, рост...

Убил овоща, родил плейбоя.]]> 48