Персональные блоги Thu, 14 May 2026 22:06:05 +0000 Thu, 14 May 2026 22:06:05 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/neka21.7083/ Fri, 28 Jun 2013 11:08:31 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5.10233/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5.10233/ invalid@example.com (Neka21) Neka21 Хотелось бы засветиться и поделиться либо где то перенять опыт)занимаюсь пауэрлифтингом серьезно около двух-трех лет.начал тянуться к железу с 14 лет(сейчас мне 22),уже достиг КМС в IPF, собирал мастера в 74 кг в итоге ушел в 83. На данный момент пока что пару видосов)пока отдыхаю в теплых краях остальные видео дома на компе)
Мои лучшие результаты(экипировочные)
Приседания со штангой 245
Жим лежа 180х2
тяга 245
Без экипы: 200 130(140) 220(230)
вот приседания в...

Мои достижения в пауэрлифтинге]]> 9