Персональные блоги Wed, 13 May 2026 20:22:46 +0000 Wed, 13 May 2026 20:22:46 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/milkboy86.13717/ Mon, 08 Jun 2020 23:29:37 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B8%D1%84%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B4.28577/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B8%D1%84%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B4.28577/ invalid@example.com (milkboy86) milkboy86 Приступим. Давайте взглянем на эти картинки: на них химики демонстрируют нам нижнюю точку в приседе и тяге.
Посмотреть вложение 231006
А теперь давайте найдем десять отличий касательно основных задействованных мышц и суставов. Присед: задействованы квадры, ягодицы, бицепс бедра, разгибатели спины. Тяга: задействованы квадры,...

Развенчание мифов и городских легенд.]]> 62 Wed, 03 Apr 2019 14:29:48 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D1%871.28739/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D1%871.28739/ invalid@example.com (milkboy86) milkboy86
Слажный путь натурала. Сага. Рассвет ч1.]]> 14 Sun, 10 Mar 2019 11:43:40 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%B5.28652/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%B5.28652/ invalid@example.com (milkboy86) milkboy86
Слажный путь натурала. Сага. Новолуние.]]> 18 Sun, 10 Mar 2019 08:25:19 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%97%D0%B0%D1%82%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.28658/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%97%D0%B0%D1%82%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.28658/ invalid@example.com (milkboy86) milkboy86
И вот как у любого тупого кочки, у меня возникла идея попробовать подготовиться к соревнованиям. Тк я сейчас натурал, а как уже давно доказано британскими учеными, выглядеть "накаченным" в натураху невозможно, то остается только лифт, точнее тяга и жим, тк приседать я не умею. Сферических натуралов в...

Слажный путь натурала. Сага. Затмение.]]> 50 Mon, 18 Feb 2019 12:23:59 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%87-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0.28619/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%87-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0.28619/ invalid@example.com (milkboy86) milkboy86 Вопрос к натуралам. Как вы находите мотивацию ходить в зал без химла? Может быть есть какие-то специфические психологические приемы, чтоб поверить, будто голимый мерзкий бесполезный натуральный кач- это весело и задорно?...

Слажный путь натурала. Есть ли кач после курса?]]> 116 Fri, 08 Feb 2019 17:23:24 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%8B.28586/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%8B.28586/ invalid@example.com (milkboy86) milkboy86 Посмотреть вложение 231324
На этот раз обойдемся без британских ученых, все выводы и наблюдения сделаны лично.
1. Начнем с логичных моментов. Перчатки имеют определенную толщину, а значит добавляют ее к радиусу окружности обхватываемого снаряда. Из школьного курса физики мы знаем, что длина окружности равна 2*Pi*r, следовательно...

Перчатки: ангелы или демоны?]]> 166