Персональные блоги Thu, 14 May 2026 03:25:54 +0000 Thu, 14 May 2026 03:25:54 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/kvist.15340/ Tue, 25 Dec 2012 18:56:34 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/2-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BE-%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B0-%D0%B5%D1%89%D1%91-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BD.5660/ https://www.forum-do4a.com/threads/2-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BE-%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B0-%D0%B5%D1%89%D1%91-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BD.5660/ invalid@example.com (Kvist) Kvist
2 недели до соревнований, а ещё столько не сделанн]]> 29 Sat, 08 Dec 2012 14:35:50 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-20-%D0%BA%D0%B3-%D0%B2-%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-3-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0.5591/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-20-%D0%BA%D0%B3-%D0%B2-%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-3-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0.5591/ invalid@example.com (Kvist) Kvist
Всё началось банально, а именно с того, что я, как и многие из Вас, пришёл в сентябре после летнего перерыва(за который я в сумме правёл чуть больше 10 тренировок из-за отсутствия рабочего зала по близости) в нашу качалку и немного...

Как прибавил 20 кг. в жиме за 3 месяца]]> 28