Персональные блоги Wed, 13 May 2026 22:35:26 +0000 Wed, 13 May 2026 22:35:26 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/hmr.35405/ Thu, 08 Mar 2018 22:26:21 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%93%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-hmr-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D0%B7-%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%86%D0%B0.20224/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%93%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-hmr-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D0%B7-%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%86%D0%B0.20224/ invalid@example.com (HMR) HMR
Грудные мышцы, чуть ли не самые популярные мышцы, может быть уступают только бицепсу в желании их накачать. Возможно это из-за такой бешеной популярности жима лежа, коим многие и пытаются накачать свои грудные именно этим упражнением. Перевалить в жиме за сотку - считается подвигом, а после 150 грудные должны просто взорваться - есть и такой миф. Но есть индивидумы, которые...

Грудь или что делать, есть HMR поставил страшный диагноз "узкая ключица"?]]> 59 Mon, 21 Sep 2015 14:14:08 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/beauty-and-the-beast-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-rich-piana-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%81%D1%8F.20474/ https://www.forum-do4a.com/threads/beauty-and-the-beast-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-rich-piana-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%81%D1%8F.20474/ invalid@example.com (HMR) HMR

Мистер 5%, решил объединить свою свадьбу с текущей Олимпией. По моему, будет не жарче чем на Олимпии
Интересно, чем отмечать будут? Бцашками, я надеюсь



]]> 46 Sat, 12 Sep 2015 13:27:17 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%BE-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B6%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B5%D0%B3-%D0%91%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81.20372/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%BE-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B6%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B5%D0%B3-%D0%91%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81.20372/ invalid@example.com (HMR) HMR

Бицепс, наверное, самая известная мышца у новичков и даже у тех кто далек от спорта, она же самая часто качаемая. Но не все знают о мышце которая залегает под бицепсом, которая и дает руке ту красоту, даже при не больших объемах, позволяет сделать ее более качественной.
Жан Клод Ван Дамм нам это прекрасно демонстрирует.


Немного анатомии....

Врага нужно знать в лицо или же красавчег Брахиалис?]]> 19