Персональные блоги Wed, 13 May 2026 20:20:59 +0000 Wed, 13 May 2026 20:20:59 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/bolo.41352/ Sat, 25 Apr 2020 15:43:26 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1-%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B9.30579/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1-%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B9.30579/ invalid@example.com (Bolo) Bolo В эти хмурые дни всем нам нужен свет (в первую очередь электрический, но оплата уже просрочена). Пост позади, теперь можно кушать, но в этом году многие проявят бОльшую сознательность и укрепятся в вере, ведь пост для них продолжится в период самоизоляции, самопост, так сказать. Что ж не теряем надежду, продолжаем молиться и надеяться на нашего Спасителя, долгих лет ему жизни.

Посмотрел даже немножко в этих ваших интернетах трансляцию сошествия благого огня...

С Пасхой!]]> 38 Tue, 03 Mar 2020 14:25:47 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2.29661/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2.29661/ invalid@example.com (Bolo) Bolo Посмотреть вложение 249221

Всем доброго времени суток, кАмрАды!

Давно ничего не писал на Доче, ни одной полезной статеечки, ни вбросов на вентилятор, ничего даже о слАжном пути рядового кОчки. Что ж спешу исправиться и победоносно ворваться на форум с бесполезными рассуждениями о всякой модной хуйне очень полезной и содержательной статьей.
Сейчас очередная гидра вознесла свои бесчисленные головы к небесам и учит простых смертных уму-разуму. Имя ей...

Бодинегатив]]> 164 Wed, 01 Jan 2020 20:12:48 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%85-%D1%81-%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC.30131/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%85-%D1%81-%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC.30131/ invalid@example.com (Bolo) Bolo 31-ое число на дворе, а значит пришло время поздравить вас всех, мои дорогие, с Наступающим Новым Годом (я знаю, вы ждали именно моих поздравлений)!!!
Многие жалуются на отсутствие новогоднего настроения по причине природных катаклизмов (по крайней мере на моей малой родине в Санкт-Петербурге), и понять людей можно, ибо надежды на новогоднюю сказку и ожидания зимнего чуда беспощадно разбиваются о суровую действительность... как обычно реальность оказывается...

Всех с Наступающим!!!]]> 21 Fri, 08 Mar 2019 13:36:42 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1-23-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8F.28657/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1-23-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8F.28657/ invalid@example.com (Bolo) Bolo Сам я достаточно прохладно отношусь к этому празднику, так как себя причастным к нему не считаю. Да, я отслужил срочную службу (в этом году будет 10 лет, как демобилизовался), но этого как то маловато.
НО!!! На форуме по-любому есть люди больше отдавшие отечеству. Их я в первую очередь и поздравлю. Спасибо вам за всё!!! Но и про "откосивших" не забуду, ведь...

С 23 февраля!!!]]> 25 Thu, 03 Jan 2019 06:13:24 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%85-%D1%81-%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%9F%D0%B0%D1%80%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8C%D0%B8.28555/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%85-%D1%81-%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%9F%D0%B0%D1%80%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8C%D0%B8.28555/ invalid@example.com (Bolo) Bolo Он принес горести и радости, перемены и свершения! Давайте вспомним всё хорошее и забудем плохое, оставим пустые и несбывшиеся обещания в 2018, наобещаем себе и близким нового в 2019 (уж теперь точно получится).
В этом году и нам, форумчанам, пришлось нелегко. Склоки и раздоры, троллинг и угрозы заполонили всё пространство некогда дружеской и родной атмосферы. Мы должны вернуться к корням, к изначальным...

Всех с Наступающим Новым годом Парящей свиньи!!!]]> 38 Mon, 09 Oct 2017 08:56:55 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3-%D0%B4%D0%B0-%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0%D0%B4-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B9-%D0%B2-%D0%9F%D0%9B.27037/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3-%D0%B4%D0%B0-%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0%D0%B4-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B9-%D0%B2-%D0%9F%D0%9B.27037/ invalid@example.com (Bolo) Bolo
Закончив спекулировать привычными заголовками самого популярного здешнего блогера, спешу обрадовать вас или не очень выходом новой статьи, посвященной моим мыслям и моему опыту в деле увеличения скоростных качеств троеборца. Долго не мог или не хотел выделять время на ее написание по причине высокой занятости на работе (ах) и гипертрофированной лени (единственным чем не обделила меня природа), но раз дал обещание в прошлых статьях написать про...

Вокруг да около... работы над быстротой в ПЛ.]]> 89 Thu, 04 May 2017 05:35:36 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B5.26428/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B5.26428/ invalid@example.com (Bolo) Bolo

Знаю, что все уже скорее всего забыли про мое намерение написать на эту тему, но я всё же обещал, так что держу слово, хоть и с задержкой. Написание затруднилось тем, что много работал и тренировался, а самое главное застопорился в самом написании. Казалось бы, бери и пиши, но...как мне показалось, я излишне разошелся и написал просто **еву тучу текста (сам чуть не заснул, когда перечитывал). А я ведь знаю, что тут читать не слишком любят, тем более...

Принципы построения мезоцикла для развитии силы в троеборье.]]> 127 Mon, 27 Mar 2017 16:10:55 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE-%D0%BE-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B5-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B5-%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83.26090/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE-%D0%BE-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B5-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B5-%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83.26090/ invalid@example.com (Bolo) Bolo Ранее несколько достойных товарищей с нашего замечательного форума интересовались моим планом тренировок, поэтому у меня не осталось выбора, как удовлетворить их
любопытство. Возможно, кто-нибудь еще интересующийся ПЛ или просто становой тягой подчЕрпнЕт для себя что-нибудь интересное.
У остальных же заранее прошу прощенья за сухой текст, отсутствие жоп, билдеров, сушки, массонаборов и прочей чепухи от ЖС, вам лучше даже не читать ниженаписанное, в ином же...

Немножко о тяге, тяге к прекрасному.]]> 144 Sat, 25 Mar 2017 07:48:45 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D1%81%D0%BC%D1%81.26143/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D1%81%D0%BC%D1%81.26143/ invalid@example.com (Bolo) Bolo
Пролог

Сегодня хочу осветить свой субъективный взгляд на интересный момент в жизни любого спортсмена и физкультурника-восстановлении. Момент этот весьма важен по понятным причинам: быстрее восстанавливаемся-чаще тренируемся; чаще тренируемся-лучше прогрессируем (речь сейчас исключительно о спортивной составляющей силовых тренировок-двигательном навыке и его отработке). Я искренне придерживаюсь мнения, что тренировать соревновательные...

Восстановление без регистрации и смс.]]> 108 Sat, 25 Mar 2017 06:25:09 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0.26160/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0.26160/ invalid@example.com (Bolo) Bolo Уважаемые, раз большинство в прошлой теме проголосовали за продолжения моего потока мыслей, то помогите определиться со следующей темой. Соответственно, предлагаю голосование. А здесь вкратце раскрою посыл:

1) Тренинг на развитие быстроты.
Тут речь пойдет в первую очередь о развитии данного качества в рамках ПЛ, но и для других задач думаю подойдет. Тема будет раскрывать особенности построения тренинга для решения вышеизложенной задачи, полезные советы, ну и просто...

Следующая тема.]]> 39 Sat, 18 Mar 2017 15:03:41 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%8F%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%BD%D0%B5%D0%A5%D0%B2%D0%B0%D1%82-%D0%B5%D0%B4%D1%8B.26102/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%8F%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%BD%D0%B5%D0%A5%D0%B2%D0%B0%D1%82-%D0%B5%D0%B4%D1%8B.26102/ invalid@example.com (Bolo) Bolo Так как Евгений Беловал временно перестал ежедневно размещать свои статьи, я подменю его на этом поприще и сам буду спамить заголовками в новостной ленте, благо меня тоже Евгением кличут.
Вчера меня в моей первой созданной теме попросили написать об используемой "фарме" и питании. А сегодня, уважаемые спортсмены, заказали пару слов о тренировке хвата. Так как я не состою в прославленной команде "Живая сталь", то объединю эти вопросы в одной небольшой...

Тяга к витаминам, неХват еды!]]> 48