Персональные блоги Thu, 14 May 2026 22:38:43 +0000 Thu, 14 May 2026 22:38:43 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/andyuae.61415/ Sun, 08 Mar 2015 06:21:30 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81-%D1%82%D0%B5%D0%BC-%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BB-%D0%B2-%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%B8.18037/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81-%D1%82%D0%B5%D0%BC-%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BB-%D0%B2-%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%B8.18037/ invalid@example.com (AndyUAE) AndyUAE Вопрос тем, кто служил в армии:
Физические упражнения в армии даются каждый день в одинаковом обьеме на одни и те же группы мышц? (То есть к примеру если седня ты сделал три подхода по 20 отжиманий, будешь ли ты делать те же отжимания на следующий день?)
Или если седня ты пробежал 3 км, будешь ли ты бегать то же самое завтра?
Спасибо, прошу отнестись серьёзно. Петросянить не обязательно.
Сам не служил, а там где я сейчас спросить не у кого...]]> 113 Sat, 31 Jan 2015 13:57:11 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9C%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9F%D0%9A%D0%A2.17549/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9C%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9F%D0%9A%D0%A2.17549/ invalid@example.com (AndyUAE) AndyUAE
Хочу сделать так:
Дека 200 + Тест 250 в неделю, так 8-10 недель.
Потом мост из двух флаконов болда по 500 в неделю, недель эдак на 8-10.
Ну и второй курс Трен 300 + Суст 200.
Выход на пропике. Могу трен ацетат ещё подключить тут ненадолго.
На ПКТ есть кломид, анастрозол, провирон.
Это мой первый мост.
Рост 171, вес-80, процент жира 20% (не меньше :))
Вопросы:

• Достаточная ли дозировка у второго курса? Я понимаю, что второй курс должен быть мощнее первого, чтобы...

Курс-Мост-Курс-ПКТ]]> 56 Fri, 30 Jan 2015 19:08:43 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BB-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C.17531/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BB-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C.17531/ invalid@example.com (AndyUAE) AndyUAE Посмотреть вложение 71868

Привет всем!
Мне уже 33, курить начал поздно, в 2006 году (то есть где то в 25), да и то из за больших стрессов на работе. С тех пор несколько раз порывался бросить, «успокаивал» себя небольшими паузами (до месяца), но потом опять срывался. Причем прямо чувствовал, что сочетание курения с умственными нагрузками меня просто прибивает, но ничего не мог поделать.
В прошлом годе начал ходить на полноконтактное карате. Понял что силы много а дыхалка - говно, когда...

Как я бросил курить]]> 69