<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 03:22:39 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 03:22:39 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://www.forum-do4a.com/user-blogs/andrej.8795/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://www.forum-do4a.com/user-blogs/andrej.8795/.rss"/>
    <item>
      <title>Кирилл Сарычев</title>
      <pubDate>Sun, 30 Dec 2012 07:30:22 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BB-%D0%A1%D0%B0%D1%80%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%B2.6047/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BB-%D0%A1%D0%B0%D1%80%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%B2.6047/</guid>
      <author>invalid@example.com (Andrej)</author>
      <dc:creator>Andrej</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><b>Кирилл Сарычев</b></span>&#8203;</div><div style="text-align: left">Сарычев Кирилл родился 1 января 1989 года в городе Пугачев Саратовской области.&#8203;</div><div style="text-align: left"> &#8203;</div><div style="text-align: left">Титулы: <b>REX-RAW</b>, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Абсолютный <b>чемпион</b> Мира среди юниоров, абсолютный рекордсмен России, Европы.&#8203;</div><div style="text-align: left"> &#8203;</div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<span style="font-size: 18px"><b><b>Чемпион</b></b></span><br />
 <br />
<b><b>&quot;Битвы Чемпионов&quot; 2010 года</b> - в дисциплине жим лёжа. </b>...<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BB-%D0%A1%D0%B0%D1%80%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%B2.6047/" class="internalLink">Кирилл Сарычев</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>21</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Андруха</title>
      <pubDate>Sat, 19 May 2012 18:50:08 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D1%83%D1%85%D0%B0.3161/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D1%83%D1%85%D0%B0.3161/</guid>
      <author>invalid@example.com (Andrej)</author>
      <dc:creator>Andrej</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[И так мне сейчас 21 год рашил поднабрать чуток веса, и так Рост 178 вес 70 кг  выгляжу как дрыщ,ноги как спички. пора таскать железо, ряньше занимался, силовые только в жиме были так как ранше думал что это крото иметь большой бицепс и и жать до усрачки  премероно 120 кг тогда брал на грудь на один раз!<br />
<br />
Сейчас даже не знаю пока не жал на (мах) только 2 трени были. Попробую на кокой треньки тогда скажу чего и как. <br />
<br />
Вот примерно программу составил которая не на 7 дней как обычно в недели а...<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D1%83%D1%85%D0%B0.3161/" class="internalLink">Андруха</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>23</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
