Персональные блоги Персональные блоги Wed, 13 May 2026 20:35:30 +0000 Wed, 13 May 2026 20:35:30 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B9.17903/ Здравствуйте старожилы и все все все. Tue, 24 Mar 2020 06:59:22 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5.30494/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5.30494/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Решил поделиться небольшими вестями.
Нынче ВПЕРВЫЫЫЕ за 5+ лет на ГЗТ сдал анализ на холестерины.
Итак, что имеем:
*Холестерин общий 3.78
*Холестерин-ЛПВП 0.98 - (!)
*Индекс атерогенности 2.86 + (!)
*Триглицериды 0.90
*Холестерин-ЛПОНП 0.41
*Холестерин-ЛПНП 2.73
Сперва я действительно напрягся, ибо ЛПВП меня смутил.
Но после, посоветовавшись с Александром Сашановым, который примерно раз в год с появлением непонятных вопросов меня...

Здравствуйте старожилы и все все все.]]> 51 Биохимия крови. 5 лет на ААС. Tue, 05 Sep 2017 10:55:19 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8-5-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%90%D0%90%D0%A1.26998/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8-5-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%90%D0%90%D0%A1.26998/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Тут намедни сгонял в психушку местную, там моя бывшая пассия организовала халявскую сдачу некоторых анализов (на вич, биохимия крови).
Ну вот как то так.
Сижу на курсе около 5 лет.
Из некоторых параметров подметил что высоковат гемоглобин и несколько маловаты лейкоциты.
Общий холестерин(хоть он и не обьективен) упал с 4.84 год назад, до 4.06. Это наверное хорошо.
Посмотреть вложение 192161 Посмотреть вложение 192162 ...

Биохимия крови. 5 лет на ААС.]]> 69 Это конец! Fri, 14 Apr 2017 08:51:11 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%AD%D1%82%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%86.26303/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%AD%D1%82%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%86.26303/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Всем привет, все здравствуйте товарищи!
Кончился мой набор. Набрал 135 и хорош, сейчас удерживаю эту цифру как могу.
Руки подросли до 47.5 даже после окончания, ставлю теперь 300 теста.
Ну короче диета на пряниках вывозит)
К лету попробую достать чего поинтереснее да посушить\чуть поднабрать качества. Хотя летом хуй чё получиться, там бицулю напампил и уже мокрый и уставший)))
Всем успехов! К лету готов!
Сегодня тепло в моем Уральском захолустьё,...

Это конец!]]> 34 промежуточные итоги. Thu, 30 Mar 2017 03:04:47 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8.26164/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8.26164/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Мой рост 212(новым участникам ответ))))
Решил вот ебнуть очёрк для соратников(или скорее для собственного ЧСВ, а вот поднимут или окунут - дело второе:xdnew:).
С последней записи прошло типо 3-ёх недель. Набрал ещё 3 килограммчика. Итого сейчас 133+.
Рука стала 47, раньше такого НИКОГДА не было!!!!!!
Намедни от скуки потянул 250кг в становой без поясов\ремней\разнохватов. Константинов бы позавидовал моей технике тянуть горбом!111...

промежуточные итоги.]]> 75 Всем привет! Подснежник на подходе!!1 Fri, 24 Mar 2017 05:24:55 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B5-1.26011/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B5-1.26011/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Всю осень\зиму сидел на 300 теста в неделю. Разбежался с бабой по осени, всё хуево пиздец было. Ныл, горевал. Хороша была баба.
Ну короче там и бездельничал и к концу зимы решил вернуться в зал. Вес был 123-124кг.
Ну первый месяц-два вводных после перерыва.
И пришли мне подарочки от хим.дилеров.
Курсец такой забабахал: 500 энки\40 метана\50 окси на масле раз в 3 дня(ставлю в первый трен. день из двух. Якобы ходит по крови в активном состоянии 2-ое...

Всем привет! Подснежник на подходе!!1]]> 67 Прошёл общую диспансеризацию. Wed, 07 Sep 2016 12:44:00 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%88%D1%91%D0%BB-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D1%83%D1%8E-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E.24725/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%88%D1%91%D0%BB-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D1%83%D1%8E-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E.24725/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Намедни прошёл диспансеризацию. Сдал кровь на общий холестерин, сахар и биохимию крови.
Общий холестерин - 4.84 (норма епта)
Сахар (5.58 - повышен, уже больше года так. Хотя верхние границы нормы.)
Ну биохимия крови простенькая, но всё в норме.
На курсе непрерывно 2 года 8 месяцев.
Фотки прилагаю.
Никаких профилактических мер не провожу, живу как живу)
[​IMG]
...

Прошёл общую диспансеризацию.]]> 51 "Как я до жизни такой докатился, или краткий рассказик о моей жизни" part 2. Wed, 27 Jul 2016 15:15:39 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%B4%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%81%D1%8F-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BA-%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-part-2.21652/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%B4%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%81%D1%8F-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BA-%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-part-2.21652/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Так как на сайте я давно, вот решил замутить опус этот. Пусть меня узнают немножко получше все старожилы, все те кто возможно иногда замечал мои скупые комменты))

И так.
Родом я с Урала. Простой пролетарий(от слова пролетаю)))
Ребёнок учительницы и милиционера.
Отец мой был высокий(207см) и я пошёл в него ростом. Учился короче, всё как нынешние школяры. Класса до 5 даже хорошо :D
С 5...

"Как я до жизни такой докатился, или краткий рассказик о моей жизни" part 2.]]> 148 Приключения в "гетто"))) Tue, 26 Jul 2016 17:48:40 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%B3%D0%B5%D1%82%D1%82%D0%BE.23392/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%B3%D0%B5%D1%82%D1%82%D0%BE.23392/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный
Есть у меня друган. Один из трёх. И живёт он в общаге, к ним в секцию вломились пьяные уебаны, начали крушить-ломать, двери пинать. Время 12 ночи.
Ну и приехал я по первому зову, надо выручать кореша)
Приехал и смотрю, сидят во дворе 4 уебана, трое лет по 30, и пиздюк лет 18.
Пока мой друг с братом общался с 3 алкашами, я это дело контролировал и молча...

Приключения в "гетто")))]]> 65 Самая простая пища. Wed, 25 May 2016 11:07:51 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B0.21809/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B0.21809/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Решил вот снова позаебаться графоманством.

Короче тема такая! -Саша,Это общее дело! Мы с перв.....!:perec: Понесло бля. Фух.

Ну к делу: какую самую незатейливую, простую к усвоению и богатую каллоражом пищу вы едите? Или может какие-то свои мутки?

На моём примере это геркулес перемолотый нахуй в муку в блендере. Варить быстро, влетает легко. Жевать особо не надо, усвоение на высоте.

Ну вот как-то так. в поиске новых рецептов и философского камня!
Чисто по...

Самая простая пища.]]> 202 Итог дрочева))0 Wed, 04 May 2016 13:08:26 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3-%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0-0.22761/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3-%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0-0.22761/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Короче курс закончен. Сегодня был крайний день.
Преодолеть рубеж в 130 не смог. Но закрепил стабильные 128, видимо организм устал нахуй.)
Сегодня на тренировке выжал заветные 130 от груди. Да да, мой маленький рекорд.
Теперь ухожу на мост до июня(300 суста\нед).
А с Июня начну новый курс - водонапор.)
В июне попробую весьма загадочную связку суст\дека\окси (300\300\50 - ч\д).
Ну вот и актуальнейшее фото, сделано оно чисто...

Итог дрочева))0]]> 85 Тема рассуждение, вред стероидов и здоровье. (практика, результаты) Mon, 18 Apr 2016 20:26:09 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B.19113/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B.19113/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный
Основной симптом данной фигни это расширение корня аорты.
Что меня ждет рано или поздно)
Без лечения продолжительность жизни лиц с синдромом Марфана часто ограничивается 30—40 годами[1], и смерть наступает вследствие расслаивающейся...

Тема рассуждение, вред стероидов и здоровье. (практика, результаты)]]> 48 130кг, рубеж блеать! Thu, 14 Apr 2016 17:25:23 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/130%D0%BA%D0%B3-%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6-%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B0%D1%82%D1%8C.22603/ https://www.forum-do4a.com/threads/130%D0%BA%D0%B3-%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6-%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B0%D1%82%D1%8C.22603/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Рубеж 130кг своего веса(!) пройден.
А то подумают что я про жим))))))
Окромя холосаса пристрастился к ферментам(мезим в частности). Щас жру ещё больше.
Силовые чёт пиздец вскочили, просто Ад и Израиль.
Если учесть что начал курс при жиме гантелей 41х8-10, а штанги и подавно 90х10.
То сейчас рабочий вес на гантелях 50х10х4, и штангу пожал 125х5.
В руках прибавил ещё сантиметрик. Итого имею 46.5см. В плечах заметно добавил, и немножечко в спине....

130кг, рубеж блеать!]]> 86 Дикие дозировки на курсе. Массонабор. :D Wed, 23 Mar 2016 22:00:26 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-d.22365/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-d.22365/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный
Решил я набрать мясца хули. Лето скоро, надо быть залитым чуваком с батонами вместо рук.

Тут открыл для себя "холосас". Ебать! Это панацея для меня, это моё лекарство.
Я всё время думал - какого же бля хуя такой плохой аппетит! А тут холосас купил, видно застой желчи был ебический, и аппетит попёр.

И вот за неполные 3 недели после гриппа я набрал уже около 7кг. Вес нынче 127.
В руках +1см.
Залило, поясница сука забивается, заебала!...

Дикие дозировки на курсе. Массонабор. :D]]> 109 Кратенькая тема, с неинтересным содержимым. :D Sun, 10 Jan 2016 12:45:26 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D1%81-%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%BC-d.21706/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D1%81-%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%BC-d.21706/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный Один из юзеров просил выложить мою прогу по какой я треню, я осознаю какая это скучная хуйня, сухие цифры и полный бардак. ПОЭТОМУ - можно и не читать))))

Короче, тренируюсь редко, раз в 3-4 дня, что-то типо фулбади.
Упражнения по порядку выполнения.
1.)Жим гантелей лёжа на наклонной, 5х10
2.)Жим гантелей сидя на скамье 4х8-10
3.)Жим гири стоя 3х10
4.)Тяга штанги к бороде 5х15.

*да акцент на плечах. Грудь чисто так, прогресс потихоньку есть, и понимаю что она у меня...

Кратенькая тема, с неинтересным содержимым. :D]]> 12 Я хуй его знает. "Чё вижу, то пою" Thu, 07 Jan 2016 13:47:19 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%AF-%D1%85%D1%83%D0%B9-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%A7%D1%91-%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D1%83-%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%8E.21643/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%AF-%D1%85%D1%83%D0%B9-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%A7%D1%91-%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D1%83-%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%8E.21643/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный На волне веселого блога пользователя "Спорт спорт турбо спорт" решил тоже позапиливать всякую поебень.(не попрёт, да и похуй!)))

Тема сегодня - "Как я до такой жизни докатился"

Вкратце о себе, очень высокий, не очень тяжёлый.
Сижу на ГЗТ с элементами "набора" массы с начала 14 года.
Занимаюсь всякой хуйней в спортзале, но по чуть чуть прогресс есть.
Короче понавтыкал(химии посоны, никаких андропенисов нахуй) в себя всякой поебени за 2 года. И только немножко набрал...

Я хуй его знает. "Чё вижу, то пою"]]> 90 Самый интересный блог Thu, 21 Feb 2013 23:10:11 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3.7459/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3.7459/ invalid@example.com (большой и не страшный) большой и не страшный ]]> 34