Персональные блоги Thu, 14 May 2026 04:56:09 +0000 Thu, 14 May 2026 04:56:09 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://www.forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9A%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%8B%D1%87.46557/ Fri, 17 Mar 2017 10:32:12 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BA%D0%BB%D1%91%D0%B2%D0%B0.26069/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BA%D0%BB%D1%91%D0%B2%D0%B0.26069/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч Я еще вроде жив, если чё

Раньше, показывал позитивный прогресс, как немного похудеть, как подкачаться и т.д.
Но в этот раз, все абсолютно наоборот)

Перед вами путь слива, длинной примерно в 4-5 месяцев. За это время:

1. Практически все время был, в относительно дикой, гормональной яме. За весь период поставил около 7-8 кубов теста. Было дело, даже месяц чисто на ХГЧ сидел :)

2. Никакого зала. Пару раз, ради прикола, сходил в кочалку. Понял, что без пампа там...

Слить всё - клёва]]> 204 Fri, 18 Nov 2016 07:48:58 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%9A%D0%A2.25240/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%9A%D0%A2.25240/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
В общем, не ждалось, не гадалось. Но, я, один из участников конкурса:
https://do4a.com/threads/Поехали.24928/

И я буду первым, кто слился.
Будучи, под воздействием, страшных психотропных средств:

Посмотреть вложение 164154 Посмотреть вложение 164155


Должен констатировать тот факт, что - мое здоровье, оставляет желать лучшего.
Несколько недель назад, я писал, у меня...

ПКТ.]]> 133 Fri, 04 Nov 2016 18:59:04 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B5%D1%89%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D0%B2.25029/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B5%D1%89%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D0%B2.25029/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч Вот и прошло 2 недели с момента старта конкурса и моего первого блога:
https://do4a.com/threads/Ловите-жиртреста-в-новости.24956/

ИНТРО

Что сказать, от первых 2-ух недель я ожидал немного большего. В голове мелькали цифры, минус 5 кг, минус 6 .... Старт был с весом ~104 кг,...

Жиртрест все еще жив.]]> 173 Fri, 04 Nov 2016 11:28:41 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B.25131/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B.25131/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Вот и прошло уже 4 недели с момента старта конкурса и моего первого блога:
https://do4a.com/threads/Ловите-жиртреста-в-новости.24956/

И по традиции, сразу фотки. К сожалению, на этот раз пришлось фоткаться самому. Любимая жена на работе, а я сам себе на попечение отдан, график поменялся а...

Жиртрест и месяц диеты.]]> 81 Fri, 07 Oct 2016 06:36:42 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.24956/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.24956/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Вот и настал мой черед запускать блог.
https://do4a.com/threads/Поехали.24928/

@Rednarok

Насмотревшись блогов участников, прошлого конкурса похудения, дико захотелось тоже снять видео) Все делалось 1 дублем, с нескольких телефонов а потом со страшными психами, воплями и припадками монтировалось. Говорить на камеру адски трудно, как оказалось. Можете ругаться)...

Ловите жиртреста в новости.]]> 216 Mon, 11 Jul 2016 06:22:45 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/shit-happens-%D0%BC%D0%B0%D1%82-%D0%B8-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D0%B0.23210/ https://www.forum-do4a.com/threads/shit-happens-%D0%BC%D0%B0%D1%82-%D0%B8-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D0%B0.23210/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч Too bad, so sad.

Уж так случилось, что обычно пишу как успехи свои, в деле смены внешнего облика, так и обратное. В данном случае, очередной мой фейл. Не, ну а чего, эт умные пускай на ошибках других учатся, а мне нравятся шишки на лбу, есть в этом какой-то особый мазохистский контекст.

Сравнительно недавно, около 2-ух месяцев назад я закончил свой первый цикл скидывания жира. Все вроде гуд, скинуто было довольно много, вид поменялся кардинально. Это натолкнуло меня на мысль...

Shit happens (мат и много ненужного текста)]]> 116 Sun, 03 Jul 2016 07:56:20 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%B6%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8.23092/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%B6%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8.23092/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Проблемка-с.
Мешают ноги.
В своих отчетах, практически никогда не показывал ляхи, ибо лягушачьи.
Думал, что на сушке они усохнут и все будет гуд. Ага.

Вот чо имеем. Понимаю, в рамках бб, в рамках лифта, априоры ноги должны быть здоровые.
Но я не то и не другое. Хоть мои ходули вроде и не большие, но даже из-за таких есть много проблем с джинсами :)

А тут еще, даже в спокойном состоянии и без углей, вены полезли.
На загрузках они набухают вообще шопздц....

Как сжечь ноги?]]> 93 Wed, 08 Jun 2016 13:19:41 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C.22986/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C.22986/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Все как всегда, пробуем опять похудеть, первая часть -
https://do4a.com/threads/Итоги-похудения.22873/

На данный момент выгляжу как-то так, практически не фоткался, делал это только когда офигевал с вен и с того как они надуваются.

Но в разницу между курсами, пойдут финальные фото по ссылке выше.
P.S Да, на первой фотке после дрочки конечно....

Вторая попытка худеть]]> 187 Thu, 02 Jun 2016 14:17:51 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE.21941/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE.21941/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Хочу рассказать сегодня про очередные грабли, которые мне попались на дороге "слажного пути".
Грабли, из-за которых я чуть не отрастил женские сосцы и не лишился "мативации".
И имя этим граблям - ОКСИМЕТОЛОН.

В моем личном антитопе самых ужасных и бесполезных стероидов, всегда был на первом месте - туринабол, а за ним - болденон.
Собственно всё, все остальные - либо просто не очень, либо был в восторге. Но окси сделал их всех, теперь он нумбер ван в списке того,
что я больше...

Оксиговно.]]> 198 Mon, 30 May 2016 11:54:45 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.22873/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.22873/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Вот и подошел к концу мой первый этап похудения, который продлился 12 недель. Вроде я даже выжил, и вроде не совсем как одни кости остались, как говорил @phil margera

Напомню, первые 4 недели 250 теста и чутка миташки, остальные 8 недель планировалось по грамму теста и 500 деки, но из-за затупа, по-факту, вышло 800 теста и 400 деки в неделю.
По питанию углеводное чередование, IIFYM. Никаких греч, яиц и прочего шлака.

Подробнее за питание:...

Итоги похудения]]> 195 Tue, 17 May 2016 06:27:46 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD.22755/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD.22755/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
В дополнение к:
https://do4a.com/threads/Очередная-попытка-похудеть.22446/

Давно не писал, но такие камрады как @NAILEKCOOL и @RShaytan, со свими рационами, вынудили сделать это немного раньше, чем планировал :)

На данный момент, у меня заканчивается...

Мой рацион]]> 243 Mon, 25 Apr 2016 12:19:12 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C.22446/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C.22446/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Что-то от меня, последнее время, много негатива исходит. Пора восстановить баланс и получить свою порцию пиздюлей)

Близится лето, а я все еще жирный. Вот @Ковыль не накачался, а я даже не похудел еще. Последние поломанные курсы, 2 месяца сидения дома и обжирания, минимум химии, болт на качалку, нувыпоняли, пичалька.

Так что пора чото делать, хотя бы скинуть кг 10, уйти на ПКТ и положить на эти ваши железяки.

На данный момент рост 186, вес 107, 6.
Вся эта...

Очередная попытка похудеть]]> 251 Tue, 09 Feb 2016 05:53:27 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%88%D1%82%D1%83%D0%BA%D0%B0-%D1%8D%D1%82%D0%BE%D1%82-%D0%B2%D0%B0%D1%88-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.21752/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%88%D1%82%D1%83%D0%BA%D0%B0-%D1%8D%D1%82%D0%BE%D1%82-%D0%B2%D0%B0%D1%88-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.21752/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Да, вот забавная и интересная это вещь - прогресс. Есть у меня такая мания, брать старые фотки и новые, +- в похожих ракурсах и делать коллажи, смотреть как я меняюсь. На весы и сантиметры как-то забил вообще, не вижу смысла мерять воду, так что остаются только изображения.

Вчера сидел, проглядывал старые фотки и наткнулся на свои, где я только начинал в зал ходить, конечно я и сейчас только начинаю, но уже немного уверенней. И наткнулся на фотки плеч, их я никогда не...

Забавная штука, этот ваш прогресс.]]> 73 Thu, 14 Jan 2016 15:51:18 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82.21356/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82.21356/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
Вот не могу больше, вот всё. На главной одни натуралы. Доколе?! Где химия? Где тест? Где ебанутые дозировки? Где пол шестого? Где акне, где изюм, где давление, где вода!?

Я не хотел сейчас создавать тему, но чо делать, пора вызвать волну праведного гнева. После мего последнего курса прошло почти пол года. Сейчас началась 6 неделя разгона и попытка вернуть то, что было до ПКТ.

Сразу фоточка. Да - еще б в пуховике сфоткался. Но так как незапланировано, то увы и сори, будет еще....

Химии и начала новой итерации пост]]> 137 Thu, 24 Dec 2015 08:23:32 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%B8-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B9-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82.21519/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%B8-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B9-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82.21519/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч
(сразу извиняюсь за много мата в тексте и прошу любителей ПП не читать, мои высказывания могут ранить и нарушить вашу тонкую душевную организацию)

В общем, эта, доигрался я немношк. При чем не с той стороны, откуда всегда ожидал этого. Ну там типо, стероиды, писька отвалится, жир сосуды забьет, сиськи вырастут, печень откажет ... Ага, щяс, меня подвёл мой ЖКТ. И теперь я сраный ЗОЖ'ник.

Позор, Иисусе, какой же это позор,...

Желудка и высокай филасофеи пост]]> 84 Tue, 17 Nov 2015 15:48:02 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A7%D1%91-%D0%B1-%D1%81%D0%BE%D0%B6%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3.21085/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A7%D1%91-%D0%B1-%D1%81%D0%BE%D0%B6%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3.21085/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч ГОТОВИМ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ

Всем привет!

Продолжая рубрику, как стать жирным, хочу представить вашему вниманию - творожный десерт. Есть творог в чистом виде уже поднадоело, так что будет пробовать дать ему вторую жизнь :)

Самое замечательное в этом, что даже привкуса творога нет, а раз его нет, то и тошноты нет.
При чем, вариаций можно придумать много. Вместо сиропа обычного, взять - безуглеводный, нарезать меньше бананов, повысить уровень белка протеином ... Но ну его...

Чё б сожрать: творог]]> 72 Wed, 04 Nov 2015 07:56:06 +0000 https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A7%D1%91-%D0%B1-%D1%81%D0%BE%D0%B6%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8B.20932/ https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%A7%D1%91-%D0%B1-%D1%81%D0%BE%D0%B6%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8B.20932/ invalid@example.com (Кукарыч) Кукарыч ГОТОВИМ МАКАРОШКИ

Всем привет!

Если ты, настолько же ленивый, жирный и рукожопый, как я, но жрать хочется и хочется довольно нормально и не вареную там грудку, не постную гречу, а что-то с претензией на вкус, то Welcome. Сегодня будем готовить макароны с сыром и балыком.

ЗОЖ'никам, противникам жиров, профессиональным поварам лучше не смотреть.
Вот это блюдо мне дико нравится и если есть нормальный запас по углям и жирам - почти всегда ем.

Чё нам понадобится?...

Чё б сожрать: макароны]]> 101