<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 05:00:44 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 05:00:44 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://www.forum-do4a.com/user-blogs/%D0%93%D0%B0%D0%BD%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%81.13546/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://www.forum-do4a.com/user-blogs/%D0%93%D0%B0%D0%BD%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%81.13546/.rss"/>
    <item>
      <title>рекорды подкатили</title>
      <pubDate>Tue, 21 Mar 2017 06:37:07 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B8.26105/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B8.26105/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[речь тут конечно только о личных рекордах. 130 в рывке, +5кг к лучшему результату, это вам не бицушку дрочить у зеркала<img src="/styles/default/do4a/smiles/kachok.gif" class="mceSmilie" alt=":kachok:" title="Качок    :kachok:" />. Улучшил качество видео, проблема оказалась не в плохой камере и не в плохом освящении, а в потертом стеклышке на камере телефона, заменил стеклышко и камера стала снимать намного лучше<img src="styles/default/xenforo/smilies.new/JC_stupid.gif" class="mceSmilie" alt=":JC_stupid:" title="JC Stupid    :JC_stupid:" /><br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/YIY_DDDHaPY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/YIY_DDDHaPY"></iframe></span></span><br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/19onYR9g_2k/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/19onYR9g_2k"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>22</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>много мата, немного ТА мотивации</title>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2017 18:00:39 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%A2%D0%90-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.25837/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%A2%D0%90-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.25837/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем здарова. Меня очень давно тут не было, по этому вкратце обо всем по порядку. Меня зовут Вася, я лифтер который захотел стать тяжелоатлетом. В 15 году начал было пилить блог, рассказывать о своем сложном бл....ь пути, но мотивация быстро пропала, пропала она по нескольким причинам, во первых жизнь начала меня пиздить. В 2016г. я вышел на уровень МС, но проебал 2 соревнования, и жизнь меня пиздила так, что под конец 2016г. я уже был в родном Новокузнецке вместо распиздатого Питера, далеко...<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%A2%D0%90-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.25837/" class="internalLink">много мата, немного ТА мотивации</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>17</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Первый видос</title>
      <pubDate>Thu, 12 Nov 2015 15:38:33 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%81.20992/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%81.20992/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем шалом! До этого я лишь изредко писал писульки в своем блоге, и вот теперь под влиянием блогерской атмосферы Питера, где канал есть у каждого дворника, решил таки начать пилить видосики. Смотрите и пишите че так, че не так. Может где хуйню сморозил, может это вообще не мой формат, в общем мне очень важно мнение обитателей сайта.<br />
<br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/Hk7OgComiw4/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/Hk7OgComiw4"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>28</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Подробнее о прошлом и планы на будущее</title>
      <pubDate>Sun, 31 May 2015 07:45:13 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.19175/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.19175/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Доброго времени суток ббрррратюни! Есть у меня некая заначка в виде видеоматериала с первенства мира 2007г. на котором я доблестно рву свою жопу защищая честь своей любимой страны. Хотелось бы их осветить и прокомментировать, так как содержание видюх довольно сухое. не имея пригодной камеры, придется делать это в текстовом формате. Сами понимаете, новый город, жизнь в коммуналке, скромная зарплата,<img src="styles/default/do4a/smiles/nate.gif" class="mceSmilie" alt=":nate:" title="nate    :nate:" /> так что пока только так.<br />
Приступим!<br />
Действие происходило на юге Франции, в пригороде...<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.19175/" class="internalLink">Подробнее о прошлом и планы на будущее</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>21</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Возвращение на помост</title>
      <pubDate>Sat, 30 May 2015 23:18:24 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82.19149/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82.19149/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Привет всем! Уверен что меня уже давно забыли. Для тех кто не в курсе, я - мастер спорта по пл, который разочаровался в лифтинге и теперь пробую свои силы в тяжелой атлетике. А теперь обо всем по порядку. С сентября 2013 я тренировался у нового тренера, очень опытный и авторитетный тренер, но вот не задача - план который он мне расписывал абсолютно мне не подходил, от бешеных объемов я чувствовал себя не живым не мертвым, но я свято верил что надо терпеть и я приду к успеху... черта с два!...<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82.19149/" class="internalLink">Возвращение на помост</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>49</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Очередная порция прогресса</title>
      <pubDate>Wed, 27 Nov 2013 14:26:15 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0.11564/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0.11564/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Новых рекордов ждать еще долго, так как были проблемы со спортзалом, сентябрь не занимался совсем. Сейчас занимаюсь у нового тренера, которому моя техника кажется безобразной. Работаю с маленькими весами, оттачиваю навыки, ближайшие соревнования февраль - март. А пока что не вижу смысла делать нарезки, просто сливаю видео своих лучших результатов на данный момент.<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/U-a02HfyUfY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/U-a02HfyUfY"></iframe></span></span> <span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/2siKOeAH9cE/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/2siKOeAH9cE"></iframe></span></span> <span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/CZC5xFxxjhs/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/CZC5xFxxjhs"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>16</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>сентябрь 2012 - май 2013</title>
      <pubDate>Fri, 06 Sep 2013 08:26:12 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8C-2012-%D0%BC%D0%B0%D0%B9-2013.10010/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8C-2012-%D0%BC%D0%B0%D0%B9-2013.10010/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Решил склеить видео о своем мертвом прогрессе<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/Wr0mo5CS3V0/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/Wr0mo5CS3V0"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>108</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>из лифтера в тяжелоатлеты. Моя история</title>
      <pubDate>Mon, 08 Apr 2013 17:57:01 +0000</pubDate>
      <link>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%B8%D0%B7-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D0%B2-%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F.4939/</link>
      <guid>https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%B8%D0%B7-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D0%B2-%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F.4939/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ганзалес)</author>
      <dc:creator>Ганзалес</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[в далёком 2003 г.(мне было 13 лет) отец привёл меня в лифтёрский зал, и тут как говориться понеслось.  до этого 5 лет занимался карате и ничего трудного в лифтенге для меня не было, я начал прогрессировать как на дрожжах. на первых соревнованиях я выступал на первенстве области по юношам и в категории до 44 кг. занял 1 место с результатами 130/70/125. дальше - больше. Когда я стал весить 52кг.(14 лет) я на трене собрал норматив МС за что был наказан системой межпозвоночной грыжей)) но через...<br />
<br />
<a href="https://www.forum-do4a.com/threads/%D0%B8%D0%B7-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D0%B2-%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F.4939/" class="internalLink">из лифтера в тяжелоатлеты. Моя история</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>66</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
