deleted

говно

нахуй эту статью

А как насчет въебать 100 гр. перед треней?
Что-что,а работать будешь лучше,все-таки бодрячок такой

Ну 1раз в день всегда должна появляться срачь тема иначе незя Админы бдють и на главную

звучит суицидально
Я вот не пью совсем где-то с апреля, как пошел в зал. До этого вино, пиво периодически... Крепкое давно не пью. Кстати, от мяса отказался года два назад.
Пить или не пить - это выбор каждого, о чем собственно в конце статьи и говорится. Ориентироваться по самочувствию надо, и если отрицательные последствия перевешивают положительные эффекты, то тут уже надо делать какие-то выводы...

ну все правильно-человеческий организм настолько универсальное природное создание, что в умеренных дозах алкоголь ему не повредит...не вижу смысла с этим спорить...но вот про положительные эффекты от него я бы сильно поспорил-факты притянуты за уши...пишется,да алкоголь помешает восстановлению,но исследования проводились только при больших дозах алкоголя или при высокоинтенсивном тренинге, а вот если тренироваться в полсилы и выпить чуть-чуть то все будет норм...тока почему то исследований не прилагается...я уверен,что большинство посетителей Дочи ставят в свои планы или улучшение внешнего вида или повышение силовых(некоторые 2 пункта сразу)- и вот скажите мне какая будет польза от тренировок в полсилы,чтобы потом можно было посидеть на лавке с друзьями и высосать 3-4 банки пива(об ужраться доусрачки я не пишу)...я выше уже написал,человеческий организм умренным кол-вом алкоголя не на постоянной основе врятли надломишь, но и пользы я вообще не вижу никакой...то что алкоголь жиросжигатель (а именно на такие выводы пытается натолкнуть автор) это вообще бред...меньше есть-самый лучший жиросжигатель....короче статья для фитнеса, а не для бодибилдинга и пауэрлифтинга-пользы в данных видах спорта от алкоголя ноль целых ноль в периоде

пойду бухать хуль (прочитал 60% текста)

Автор, у тебя мама протеин отобрала так ты с горя на спиртное перепрыгнул? )

А чтобы водочку не отобрали подобрал "научнообоснованные факты"? Молодец, на этот раз хорошо подготовился.

Глупость написал какую-то.
Попахивает психической неадекватностью.

Ты как чувак с шизофренией:
Стоит на пешеходном переходе, горит красный для пешеходов, но за 200м. ни одного автомобиля.
Все люди перешли дорогу, а он стоял минуту и ждал формально зелёного сигнала.

Пиздец бесит когда в говностатьях говорят что есть какие то и где то"исследования".

Ну не знаю, я уже писал неоднократно.
Я пробывал выпивать за день до тренировки бутылочку пива нефильтрованного и на следующий день только прибавлял в силовых, видимо за счёт ароматизации или расслабления.

Ты попробуй сам, на себе.
Я со статьёй согласен, очень много психически неуравновешенных людей среди "Трезвенников".
Они даже выглядят ненормально, запуганные и тощие.

Несмотря на то, что калории, содержащиеся в алкоголе, организм не может перенаправить в жировые отложения, сжигая их для получения энергии, само по себе употребление алкоголя негативно сказывается на метаболизме, блокируя сжигание жира.
По сути, организм в преимущественном режиме начинает использовать энергию, содержащуюся в алкоголе, и блокирует механизмы извлечения энергии из существующих запасов. Отключая режим расходования, тело начинает запасать энергию в виде жира

Степень влияния алкоголя на уровень тестостерона зависит от количества алкоголя: исследование Toronto Nutrition and Food Research Institute показало, что у мужчин, выпивающих по бокалу вина ежедневно на протяжении месяца, уровень тестостерона упал на 7%
Эффект усиливается при повышении доза — исследование University of Helsinki показало, что употребление 1.5 г этанола на 1 кг веса тела вызывает снижение тестостерона на 23% в течение нескольких часов (уровень кортизола при этом повышается на 36%)

Общие слова, общим языком.
Каким образом блокирует?
Путём mTor или рецепторами?

Где пруф в твоих словах?

Да это дегенерат какой-то, фанат псевдо крутого раскрученного Фёдора Емельяненко, обсоравшегося в среде ufc.

Ты хоть статью читал?
1.5гр на 1кг тела это много очень.
Автор тоже самое что и ты написал.

Незначительное снижение тестостерона было при употреблении 30-40гр спирта.

К тому-же Кортизол гормон нужный.

Нахуй вам это мочапивасик. Дуйте марьиванну. Жду статью об траве и обязательно с ИССЛЕДОВАНИЯМИ БОЛЬШЕ ИССЛЕДОВАНИЙ.

Мне рассказывали, что у нас такой чувак был.
Выпивал два литра пива перед треней "чтобы драйв был".
Без пива драйва нехватало ему.

В данном случае, все это тупое стадо нарушевшее ПДД. А тот кто ждал - прав. Пример, на мой взгляд, не уместный. Пдд необходимо соблюдать всегда. Сам за рулем 4 года. Ни одного штрафа и нарушения.
А по теме. Выпить можно, но не много. Бутылка хорошего вина с любимой раз в две недели это само то.... и не бухаешь и цнс разгружается.

Всегда предпочитал сухие вина и шампанские вина. Не знаю почему но при выборе глазами искал надпись сухое или sec... А так перед сном 50 - 75 гр. Абсента в чистом виде хлопаю либо если принимаю настойку женьшеня смешиваю но не превышая общего объема 75гр ...
А бокал сухого вина под Портерхаус стейк (мраморная говядина зерновой откорм) на Т-образной кости это ну просто сказка ...
Про не жирный творог автор подтвердил мою теорию об анти-похмелье - я как то изрядно выпив по пьяной лавочке исполнил ежедневный ритуал и закинул на ночь творог в топку ..
На утро был приятно удивлен - мозг ждал обычного утреннего угнетения от тела но все работало и не было нечего негативного ...

А вообще пить если и надо то с возраста старше 25 лет до этого возраста добровольно кошмарить ЦНС по средствам окисления нейронов мозга продуктами алкоголя это как минимум ГЛУПО ..

P.S. Не Умеешь Пить ? Не пей bro !

Твой ник о тебе все говорит, чей ты фанат.

Статья заканчивается очень правильно: "You can do whatever the FUCK you wanna do".

Пожалел потраченного на статью времени (именно перевод, вступление было не плохое) хотя и осилил то первых 3 абзаца. Но этих трех абзацев было вполне достаточно что бы понять о чем будет идти речь в ней.
У меня даже затесалась в голове мысль о том, что выложившего эту ересь знатно проспонсировали зарубежные фонды, цель которых разложение российского общества. Ведь у кого может хватить ума выложить подобную писанину на один из наиболее посещаемых форумов спортивной тематики? Или может у меня паранойя ?
Тем не менее свой выбор я сделал, и даже подобные говностатьи не разубедят меня в том, что алкоголь является огромнейшим злом даже в малом количестве.