Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

1

Discussion in 'Персональные блоги' started by Валерьевич, Nov 23, 2013.

Валерьевич Бывалый
1

Last edited: Dec 2, 2013

Валерьевич, Nov 23, 2013

#1
- Нравится! x 8
Андрейка

Май вей 2...
Click to expand...

Ой! Вэй!

Андрейка, Nov 23, 2013

#2
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
3. Ярополк_бля
  держи щекель
  
  Ярополк_бля, Nov 23, 2013
  
  #5
zimadima
На последней фотке видно, что пластиковую бутылку бросил на берегу. Это не по дочевски, мы за природу. За натуральное.

zimadima, Nov 23, 2013

#3
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
Павлушка
круто...особенно руки...кость широченная.

Павлушка, Nov 23, 2013

#4
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
ximozzzza
Тебе захимичить надо ибо ты не изменился за год))

ximozzzza, Nov 23, 2013

#6
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
2. 1. ximozzzza
    Мала стала?
    
    ximozzzza, Nov 23, 2013
    
    #7
  2. Валерьевич
    ага
    
    Валерьевич, Nov 23, 2013
    
    #8
ximozzzza
Я с такой формой как у тебя начал химичить. Стаж был 5 лет. Просто пиздецки у нас похожие телосложения))

ximozzzza, Nov 23, 2013

#9
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
3. ia_zhuk
  химоза, харе свои старые фотки под другим ником кидать)))
  
  ia_zhuk, Nov 23, 2013
  
  #14
maxyt
Зае6ись!!!Продолжай!!!

maxyt, Nov 23, 2013

#10
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
Задохлик
Хуясе натурал.

Задохлик, Nov 23, 2013

#11
1. ximozzzza
  какой же он натурал? На бцаа сидит плотно))
  
  ximozzzza, Nov 23, 2013
  
  #12
2. 1. This message by has been removed from public view.
    
    Nov 23, 2013 Show
  2. Unknownperson
    Сколько дозировка БЦАА в сутки ?
    
    Unknownperson, Nov 24, 2013
    
    #32
    
    Валерьевич
    Я даже и не знаю. Минут за 20-30 до тренировки 2 мерных черпака и после тренировки столько же
    
    Валерьевич, Nov 25, 2013
    
    #38
Задохлик
А, извините, я просто не заметил, чувак же курсы креатина делает, месяц через месяц. Ну конечно, а я то думаю: химик ебанавротмненоги.
А вот если бы без перерыва ебашил креатин то был бы уже под 110-120 не меньше.

Задохлик, Nov 23, 2013

#13
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
ia_zhuk
уважамс!!!

ia_zhuk, Nov 23, 2013

#15
Касьян
норм форма,особенно зеленые кеды

Касьян, Nov 23, 2013

#16
100Gramm
Здоровый кабаняка, интересно, как будет, когда схуднешь.

100Gramm, Nov 23, 2013

#17
1. ximozzzza
  Будет худой кабаняка. Все просто))
  
  ximozzzza, Nov 23, 2013
  
  #18
Fonzy
А нахрен тебе зал? Если умудрился дома такую форму набрать, значит оборудования достаточно. Я вот иногда думаю как было бы охуенно заниматься дома, а не в этом вонючем гадюшнике, где я занимаюсь - не тратишь времени на дорогу, оборудование всегда свободно, никто не мешает, сплошные плюсы же.

Fonzy, Nov 23, 2013

#19
1. Черепашка
  Нету атмосферы. Без этого кач уже не кач.
  
  Черепашка, Nov 23, 2013
  
  #20
2. 1. Unknownperson
    Я в своем зале отдыхаю и наслаждаюсь, дома ваще не то. Одно удовольствие заниматься.
    
    Unknownperson, Nov 24, 2013
    
    #25
  2. ia_zhuk
    красивый зал
    
    ia_zhuk, Nov 24, 2013
    
    #26
    
    Unknownperson
    Оборудование хорошее очень.
    
    Unknownperson, Nov 24, 2013
    
    #27
    
    ia_zhuk
    а где живешь?
    
    ia_zhuk, Nov 24, 2013
    
    #28
    
    Unknownperson
    Спб.
    
    Unknownperson, Nov 24, 2013
    
    #29
    
    ia_zhuk
    почем абонементы?
    
    ia_zhuk, Nov 24, 2013
    
    #30
    
    Unknownperson
    29тыс во все клубы. до 25 лет 20 или 21 тыс, не помню.
    
    Unknownperson, Nov 24, 2013
    
    #31
    
    muzicant
    Почти штука долларов месячный абонимент?
    
    muzicant, Nov 24, 2013
    
    #33
3. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 23, 2013 Show
Unknownperson
Сразу видно жимом лежа увлекаешься. А верху груди внимания не уделяешь. Я бы с твоей нынешней формой груди ничего на горизонтали не делал вообще. Всё только на наклонной. 15 градусов минимум. А в основном на 30 градусов. И среднюю дельту возьми на особый контроль.
А так молодец )

Unknownperson, Nov 24, 2013

#21
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 24, 2013 Show
2. 1. Unknownperson
    Большое кол-во людей ломали свои принципы (я тоже), как же им не придти и начать треню с жима лежа. Я убрал жимы на горизонтали и моя грудь стала лучше. Знаю еще несколько таких же примеров у спортсменов выступающих на высоком уровне.
    Кто-то лишь жимами лежа умудряется сделать хорошую грудь, но это скорее исключение. попробуй ) верх у всех отстает. Никого видел, чтоб был большой верх и отстающий низ )
    
    Unknownperson, Nov 24, 2013
    
    #22
  2. Валерьевич
    В новой программе, описанной выше, я как раз чередую жим лежа на горизантальной и на наклонной. Я учту совет и уделю больше внимания верху груди. Спасибо
    
    Валерьевич, Nov 24, 2013
    
    #23
This message by has been removed from public view.

Nov 24, 2013 Show
Огромныйублюдок
Руки у тебя конечно хороши.
Не думаю что это генетика, просто тренировал ты их хорошо.

Понимаю некоторых, решивших что ты химик

Огромныйублюдок, Nov 24, 2013

#24
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 24, 2013 Show
зидан
ничего себе расценки...вы в какой стране то живете вообще?????? у нас во всем городе 1700 рублей месячный безлимитный абонемент, есть все оборудование, все условия, занимайся в любое время и любая продолжительность.......

зидан, Nov 24, 2013

#34
1. muzicant
  Та же фигня, самый элитный зал где тебе выдают полотенца на тренировку, где есть фитнес-бар и все дела. в районе 500 грн (2000 руб), а в целом же по городу 800-1200 рублей - безлимитка.
  
  muzicant, Nov 24, 2013
  
  #35
2. 1. зидан
    тут прямо как в анекдоте: "За сколько букет купил жене на 8 марта??? - за 5 000. - ну ты лоханулся, я за углом в соседнем магазине такой же за 7 000........
    
    зидан, Nov 24, 2013
    
    #36
Lastik
Ребят, вы ебанулись 29тыр за месяц ? ))))))))))) Это он за год написал xDDD

Lastik, Nov 24, 2013

#37
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 25, 2013 Show
pitch
Чувак ты почти мой клон: мне 31, рост 175 вес 88, фарму пока не юзал, режим и питалово сильно похожи. Можно зарубиться, на что нибудь если тебе интересно)

pitch, Nov 25, 2013

#39
1. ximozzzza
  Ты фотки выкладывай))
  
  ximozzzza, Nov 25, 2013
  
  #40
2. 1. pitch
    
    это 84 кило май 2013, ща особо ниче не поменялось, пузо больше стало (судя по ремню :)))
    
    pitch, Nov 25, 2013
    
    #43
  2. This message by has been removed from public view.
    
    Nov 25, 2013 Show
    
    pitch
    183/97 = 1.8
    173/88 = 1.9
    
    Внешне канеш по разному можем выглядеть, на глазок процент жирка почти одинаково, вот к примеру можно в феврале вместе начать похудение, просто спортивный интерес будет, кто как за скока слил ) Если нет желания то забей.
    
    pitch, Nov 25, 2013
    
    #46
    
    Валерьевич
    На похудении я буду вести дневник. Можем вести его параллельно
    
    Валерьевич, Nov 25, 2013
    
    #47
    
    pitch
    Ок у меня по плану до 90 добрать к февралю, потом за 8 недель попробую слить 10-15 кг, если получится это будет первый подобный опыт. Вроде смотрел по темам, народ нормально скидывает, хотя мне думаю будет тяжело, тк набираю хорошо, а вот скидываю плохо.
    
    pitch, Nov 25, 2013
    
    #48
    
    Валерьевич
    Я по весам не смотрю, у меня их нет, так и не купил) Ориентируюсь по ощущениям. Решил, что буду скидывать вес с февраля и опять же я не знаю сколько кг. Когда по своему отображению в зеркале я решу, что достаточно - значит, действительно достаточно.
    Сложности в самом процессе я никакого не вижу, т.к. не ставлю задачи "просушицо до кубов" за 2 недели.
    
    Валерьевич, Nov 25, 2013
    
    #49
    
    pitch
    Ну вроде в норме сливать ~1 кг в неделю, когда появятся у меня кубики я хз, но если я буду меньше 75 весить думаю много ММ погорит, а так есть планка 78-80 кг охота на себя в таком весе посмотреть. Да и если параллельно сливать, да ещё и по разным методам, а потом графики построить, и сравнить, думаю будет зачетно.
    
    pitch, Nov 25, 2013
    
    #50
    
    Валерьевич
    Ну ок, договорились. Ближе к февралю в личке)
    
    Валерьевич, Nov 25, 2013
    
    #51
3. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 25, 2013 Show
4. 1. pitch
    Ну на силовые, объемы (массонабор) или похудение.
    
    pitch, Nov 25, 2013
    
    #42
  2. This message by has been removed from public view.
    
    Nov 25, 2013 Show
    
    pitch
    комплекция рост/вес почти одинаковые, без фармы.
    
    pitch, Nov 25, 2013
    
    #45
breed13
имхо стал болше раза в полтора по сравнению с первой записью, ахуенен считаю)))

breed13, Nov 25, 2013

#41
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 25, 2013 Show
3. ximozzzza
  Если и стал больше, то не много. Ты сравниваешь фото где он в одежде?))
  
  ximozzzza, Nov 25, 2013
  
  #44
Met749
А какие силовые?

Met749, Nov 25, 2013

#52
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 25, 2013 Show
Dmitrysereb
по первой программе сколько тренил?

Dmitrysereb, Nov 26, 2013

#53
1. This message by has been removed from public view.
  
  Nov 26, 2013 Show